保健员：楚文俊日期：2019年4月关爱牙齿口腔健康讲座儿童口腔保健01■良好的饮食习惯■良好的口腔卫生习惯■定期口腔检查■防止意外伤害目录怎样正确刷牙■牙刷牙膏怎么选02■刷牙时间■正确刷牙步骤儿童口腔保健■良好的饮食习惯■良好的口腔卫生习惯■定期口腔检查■防止意外伤害■良好的饮食习惯良好的饮食习惯在儿童口腔保健中起到重要的作用，应引起大家的重视，关键是落实到日常生活当中，它不仅对儿童的口腔健康有益，而且也对儿童的全身健康有益。■良好的饮食习惯■纤维性食物有利于儿童健康特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。现在市售的儿童食品均做工精细，入口即化且甜粘，无需用力咀嚼即可下咽。这样一方面容易造成食物残渣在牙齿表面的堆积，诱发龋齿；另一方面也不利于口颌发育和咀嚼功能的训练。■甜食与儿童龋病儿童喜食甜食，且以软性食物为主，粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。加之儿童的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，使得龋齿发生的可能性增加。研究证明每天食糖量的多少与龋齿的发生成正相关，因此要尽量减少摄取糖的量和频率。从某种意义上说，摄取糖的次数可能比总量的多少更具危害性。另外，可食用含糖的替代品——甜味剂,如木糖醇的食物。■降低喝酸性饮料的频率和数量频繁饮用酸性饮料（如果汁、碳酸饮料和奶制品饮料）可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加，引起牙齿脱矿，导致牙齿过敏，遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋的风险大大提高。最好使儿童养成喝白开水的习惯，或尽量减少喝碳酸饮料的量和频率，提倡用吸管吸入饮料。喝完饮料后应以清水漱口，稀释口腔内的酸性物质。■良好的口腔卫生习惯刷牙是儿童口腔保健的重要内容，一般提倡竖刷法，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬合面要来回刷。刷牙建议使用儿童保健牙刷，而且选用适合孩子年龄段的保健牙刷。3岁以上的孩子能正常漱口后，建议使用含氟儿童牙膏进行刷牙。儿童时期，因年龄段的不同，孩子的认知能力和牙齿萌出发育也存在不同，所以针对每个年龄段，采取相应的口腔保健措施是十分必要的。养成良好的口腔卫生习惯，不仅仅对预防口腔疾病有益，而且还使儿童终生受益。■良好的口腔卫生习惯■学龄期（6～12岁）此时的儿童尚未完全掌握刷牙方法，加上孩子自律性差，因此，家长必须监督孩子刷牙。这一时期，虽然在家庭中可以在口腔专业人员的指导下使用氟凝胶和含氟漱口水，但是由于吞咽的危险，所以氟凝胶及漱口水的使用应少量且仅局限于那些中、高度龋易感孩子的家长，且在专业人员的指导下进行。■青少年期（12～18岁）对于口腔工作人员和家长来说继续帮助和指导青少年渡过这段困难时期是非常重要的。增加青少年关于菌斑和预防口腔疾病的知识并要求他们的积极参与，这将有助于激发青少年养成良好的口腔卫生习惯。这个时期的青少年，饮用碳酸饮料的问题变得越来越严重，因此应科学地饮用碳酸饮料，改变饮用方式。■定期口腔检查良好的饮食习惯在儿童口腔保健中起到重要的作用，应引起大家的重视，关键是落实到日常生活当中，它不仅对儿童的口腔健康有益，而且也对儿童的全身健康有益。及时就诊重要性添加标题定期口腔检查就是在没有口腔疾病或自己没有感觉到口腔有问题的情况下，定期让口腔医生进行口腔健康检查，而不是已经发现有问题才去就医。定期口腔检查有以下益处：1.了解口腔健康状况，对口腔疾病做到早发现，早治疗。2.了解自己的口腔健康程度，进行保健咨询。3.获得更多的口腔保健知识，学会正确而有效的自我口腔保健方法。4.某些全身性疾病最早表现为口腔异常，还有助于发现这些疾病。学龄儿童出现以下情况应及时就诊：乳牙滞留（新牙已萌出而旧牙未脱落）、龋齿（牙齿“发黑”，有牙洞）、牙龈炎（表现为刷牙出血、咬硬物出血、牙龈肿胀等）、牙齿外伤、牙齿排列不齐等。即使没有口腔内不适，学龄儿童也应定期检查口腔状况。每半年去正规口腔医疗机构做一次全...
