高脂血症患者健康指导演讲人：小刺猬知识库目录CONTENTS01控制饮食指导02保持合适的体重03养成良好的生活习惯04遵医嘱用药05定期复查血脂控制饮食指导01控制饮食指导控制饮食不等于节食。主食以谷类食物为主，粗粮及细粮搭配。如玉米、燕麦，可与大米、面粉等配合食用。避免进食高脂、高胆固醇食物，如动物内脏（肝、肾、脑、肚等）及肥肉、肉皮、动物油、蛋黄、墨鱼、干贝、鱿鱼、鱼子、蟹黄等。食用胆固醇含量少的食物，如植物油、蔬菜、水果、豆类及淡水鱼（若您的尿酸水平正常），可适当多进食。0103也可根据自已意愿，联系专业的营养师，在医师指导下制定调脂食谱，改善饮食结构。050204控制饮食指导保持合适的体重02保持合适的体重衡量人体胖瘦一般参考体质指数，体质指数（BMI）=体重（千克）÷[身高（米）的平方]。01BMI参考值范围为20.0～23.9，建议将体质指数保持在这个范围。02养成良好的生活习惯03遵医嘱用药戒烟、限酒：以免干扰血脂代谢，导致血脂升高。遵医嘱用药适当运动：运动可增加脂肪消耗，防止皮下脂肪、内脏脂肪和血脂增多，还可改善心脏功能。建议进行中、低强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等，每天30分钟，每周5～7天。运动强度以微汗、不疲劳为宜，循序渐进、持之以恒。已合并有冠心病以及严重的高血压和糖尿病等疾病者，不宜剧烈运动。这类病人应在医生指导下，根据病情进行适当的康复锻炼。遵医嘱用药生活规律、保持良好心态：避免熬夜和过度劳累。尽量避免情绪波动，如精神紧张、情绪过激和抑郁等。这些不良因素都可能导致血脂升高，增加心血管疾病发生的风险。遵医嘱用药04遵医嘱用药您使用的药物可能为调脂药物，也可能为治疗引起血脂升高的原发病的药物。01请遵医嘱按时按量服药，不要自行停药、改药或增减药量，以免影响疗效、耽误病情。02定期复查血脂05定期复查血脂01020304调脂治疗一般是长期的，甚至是终身的。因此，需要定期监测血脂及其他相关指标，以了解血脂水平，判断治疗效果。药物治疗者：首次服用调脂药者，应在用药后4～8周复查血脂等。非药物治疗者：3～6个月复查1次血脂水平。如血脂控制达到建议目标，通常可继续非药物治疗，但仍须每6～12个月复查1次。长期达标者可每年复查1次。如血脂达到目标值，且无药物不良反应，每6～12个月复查1次。05如血脂未达标，请遵医嘱调整调脂药剂量或种类。每当调整用药种类或剂量时，都需要在治疗后4～8周复查。感谢您的观看
