- 1 - 文明健康有你有我宣传行动内容 一、绿色环保 （一）使用公筷 1.公筷公勺新时尚，健康生活好习惯。 2.让公筷公勺成为健康生活的标配。 3.公筷公勺是为了健康，而不是相互嫌弃。 4.一双公筷，健康常在。 5.夹菜用公筷，不吃口水菜。 6.公筷公勺摆上桌，分餐进食好处多。 7.备副公筷不费事，病毒上门摊大事。 （二）拒食野味 1.别让野生动物成为“盘中餐”。 2.拒食野生动物，保护生态平衡。 3.拒食野味，没有买卖就没有杀害。 4.拒食野味，敬畏自然，珍爱生命。 5.尊重自然，拒食野味，保护动物。 6.保护动物我做起，拒食野味守法纪。 7.拒食野味，保护野生动物，就是保护人类自己。 8.野生动物由于生存环境的不确定性，存在更多病原携带、体内有毒物质富集等问题，食用野生动物对人类健康存在很大风险。 （三）垃圾分类 1.不要让垃圾回错家。 2.混放是垃圾，分类成资源。 3.垃圾分类一小步，低碳生活一大步。 4.家里分好类，定时拎下楼，定点精准投。 5.垃圾分类举手之劳，循环利用变废为宝。 6.垃圾分类，从我做起。 7.垃圾分类，举手之劳。 8.保护环境从垃圾分类开始。 （四）保护自然 1.同在地球上,共享大自然！ 2.保护自然，维护生态平衡。 3.保护自然就是保护人类自己！ 4.劝君莫打三春鸟，子在巢中待母归。 5.爱护野生动物，实现人与自然和谐共处。 6.保护自然，让天更蓝，树更绿，水更清。 7.鸟儿的歌声是大自然最动听的声音，让这声音永远回荡在我们耳边。 8.请保护大自然,不要让最后一滴水化成眼泪,不要让最后一棵树变- 3 - 成一张纸。 二、健康生活 （一）科学饮食 1.均衡饮食，胜过千颗维他命。 2.嘴巴暴饮暴食，健康暴起暴落。 3.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 4.三餐七分饱，定时定量身体好。 5.蔬菜水果维生素，少量多餐吃得好。 6.清淡饮食身体好，拥有健康没烦恼。 7.细嚼慢咽消化好，少油少盐健康到。 8.酸甜苦辣皆尝尽，小心肠胃出毛病。 9.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。 （二）规律作息 1.早睡早起，强身健体。 2.按时作息,提高免疫力。 3.早睡早起不拖延，规律作息身体好。 4.健康其实很容易：作息有规律，饮食不挑剔，运动求效率。 5.早睡早起身体好，补充营养不可少。 6.常常运动最重要，健健康康活到老。 7.晚上 9-11 点免疫系统排毒，应静听音乐；晚上 11 点-凌晨 1 点， 肝 排 毒 ， 需 在 熟 睡 中 进 行 ； 凌 晨 1-3 点...
