经典养生保健短信汇总 起得早，睡得早；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老
早晨一碗粥，晚饭莫吃足，撞动景阳钟，叩齿三十六，大寒与大热，切勿多色欲
世上只有家最好，男女老少离不了；外面世界千般好，不如家里乐逍遥
男女要想身体好，下班回家半小跑；齐心协力家务搞，闲时双双把话聊
说起“话聊”真奇妙，防病治病都有效：一聊双方误解消；二聊大家心情好；三聊能治高血压，肝病糖尿也有效；四聊心头郁闷消，免疫功能大提高
家庭和，百事兴；心欢畅，多寿星
喜不大笑，怒不暴跳，哀不号哭，乐不轻佻
经典养生保健短信汇总 既不能做朋友，也不要成仇敌
生命在于运动，躯体在于活动，要“活”就要“动”
犹如“户枢不蠹，流水不腐”
运动适量，动静相宜；动以健身，静以养神；有张有弛，劳逸结合；有劳有逸，长命百岁
以动为纲，素食经常，劳逸适度，心情舒畅，笑笑跳跳，寿命自长
脑子要用，思想要松，肚子要空，手脚要动
头常梳，人增寿
兴趣广泛，手脑并用
经典养生保健短信汇总 早餐要好，中餐要饱，晚餐要少
“吃够”（指营养）不“吃饱”，健康又苗条
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越吃越胖
“药补”不如“食补”
早晨吃点姜，百病都消光；大蒜是个宝，常吃身体好
要荤素相宜，粗细搭配；温软味淡，新鲜卫生；细嚼慢咽，七八分饱
笑一笑，十年少
经典养生保健短信汇总 一个目的（健身）；两个要点（烦恼时糊涂点，得意时潇洒点）；三个忘记（忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨）；四季不懒（每天步行3公里）；五谷皆食（饮食清淡）；六欲不张（淡泊名利，身心放松）；七分忍让；八方交往；九（酒）少烟除；十分坦荡（心胸开阔，兴趣广泛，心态平衡）
曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留做回忆；想要得到的，必须努力；但——最重要的，是自己好好爱自己
老人养生保健“五要
