山西师范大学体育学院授课教案（棍术） 课次： 1 任课教师： 侯介华 授课内容：初级棍术第一段 教学任务：1.使学生懂得棍的基本结构、运动特点；以及棍术的基本技法、几种简单的棍术方法。 2.学习掌握初级棍术起势及第一段的技术动作。 3.通过学习，丰富学生的武术知识，提高学生的武术技能及发展学生的专项身体素质。 课的顺序 课的内容、练习方法、分量及时间 组 织 教 法 开 始 部 分 5 分 钟 『课堂常规』 一、值日生整队，报告人数。 二、检查课堂人数。师生相互问好。 三、宣布本节课教学内容、要求、任务。 四、常规教育（安全和品质的教育）。 五、安排见习生。 『练习内容』 一、集合站立队形如图：（○：学生▲：教师） ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 二、要求： 1．要求队列整齐，精神饱满。 2．见习生随堂。帮助老师布置场地。 准 备 部 分 25 分 钟 一、一般性准备活动： （1 0 分钟） 1、热身跑：400m×3 2、徒手操运动：（动作要领：略） （4 ×8 拍） 第一节：扩胸运动、 第二节：振臂动作、 第三节：体转运动 第四节：腹背运动： 统一口令、集体练习。 二、专门性准备活动： （15分钟） 1．正压肩 4×8拍 2．反压肩 4×8拍 3 ．正压腿 4 ×8 拍 4 ．侧压腿 4 ×8 拍 5 ．后压腿 4 ×8 拍 一、『练习形式』 1 ．两路纵队绕田径场匀速慢跑。 2 ．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 『教法要求』 1 ．动作整齐、规范、有力。注意力集中。 2 ．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。 二、『练习形式』 在肋木上进行。 『教法要求』 1．人与人间隔 2米。 2． 压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。 3．统一口令进行练习。 一、复习内容 （1 0 分钟） 1. 行进间基本功练习 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各 3趟 腿法 1×8腿×3趟 2.复习练习三路长拳 3遍。 一、『练习形式』 练习基本腿法分两路纵队进行（见图）。 基 本 部 分 60 分 钟 二、新授内容 （5 0 分钟） 1.介绍棍术：如图： 2.学习初级棍术起势以及第一段（如图所示） 预备式 要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体正直，左肩不宜过分下沉，微挺胸，收小腹。 第一段（一）弓步劈棍 要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体...
