《健康读本》知识测试单选题：1.健康生活方式重要涉及合理膳食、适量运动、（ ）、（ ）四个方面 A.充足休息 心理平衡 B.戒烟限酒 心理平衡 C.戒烟限酒 良好人际关系 D.充足休息 良好人际关系2.适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量普通为（ ），每次采集间隔期不少于（ ） A.200~400 升 6 个月 B.100~200 毫升 1 年 C.200~400 毫升 6 个月 D.100~200 毫升 6 个月3.（ ）是防止某些传染病最有效、最经济的方法 A.接种疫苗 B.注射抗血清 C.服用药品 D.戴口罩4.（ ）能够传输登革热、乙脑等疾病；（ ）能够传输霍乱、痢疾、伤寒等疾病；（ ）能够传输鼠疫、流行性出血热等多个疾病；（ ）能够传输痢疾、伤寒等多个疾病。 A.蚊子 苍蝇 老鼠 蟑螂 B.蟑螂 老鼠 蚊子 苍蝇 C.蚊子 老鼠 蟑螂 苍蝇 D.蟑螂 苍蝇 蚊子 老鼠 5.艾滋病、乙肝和丙肝通过（ ）三种途径传输，日常生活和工作接触（ ）传输。 A.性接触、血液和母婴 会 B.飞沫、呼吸道和皮肤 会 C.性接触、血液和母婴 不会 D.飞沫、呼吸道和皮肤 不会6.中国居民平衡膳食宝塔中，谷类薯类及杂豆为（ ）克，蔬菜类（ ）克，禽畜类（ ）克，奶类及奶制品（ ）克，盐（ ）克。 A.250~400 50~75 300~500 25~30 6 B.300~500 250~400 50~75 300 6 C.300~500 250~400 50~75 25~30 6 D.250~400 300~500 50~75 300 67.我们每天最少要从膳食中获得（ ）克以上的膳食纤维才干有助于控制慢性病发生。 A.50 B.60 C.30 D.208.协助乳糖不耐受者畅享牛奶的办法对的的是（ ） A.空腹喝奶 B.多量少次 C.选择酸奶、奶酪或低乳糖奶 D.多量多次9.体质指数是（ ），（ ）属于健康体重。 A.体重（公斤）除以身高（米）的平方 18.5~23.9 B.体重（斤）除以身高（米）的平方 18~23 C.体重（公斤）除以身高（厘米）的平方 18.5~23.9 D.体重（斤）除以身高（厘米）的平方 18~2310.健康成年人每天累计多个活动量应达成相称于（ ）步的活动量，每七天约相称于（ ）步。 A.4000 4 万 B.5000 5 万 C.6000 4 万 D.7000 5 万11.零食指南扇面图中，下列哪一项对的： A.水果属于可经常食用；棉花糖属于适宜食用；汉堡包属于限制食用 B.薯条属于可经常食用；牛奶属于适宜食用；罐头属于限制食用 C.马铃薯属于可经常食用；糖果属于适宜食用；巧克力属于限制食用 D.蔬菜属于可经常食用...
