——文章来源网，仅供分享学习参考1 心理感冒与治疗感冒，是人类的一种多发病、常见病，人的身体经常会感冒，同样，人的心理也经常会患感冒，不过表现形式不尽相同罢了。心理感冒， 常由于外界环境、 气候以及人际关系的变化而发病。心理感冒主要症状，表现为人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫折时，所产生的各种内心矛盾冲突、 思想斗争等紧张情绪的反应状态。在心理上表现为情绪波动、激亢和消极、 焦虑，使心理上暂时失衡， 并出现程度不同的烦恼、 紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等等； 在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等等。一个人时有一定程度的心理感冒不仅对人体无啥大碍，而且是有用和可取的，甚至对人体有益的。中国医学认为， “适度紧张有益健康” 。但从另一方面来讲，心理感冒对人体有不利的影响， 尤其是重症的心理感冒， 会使人失去心理上的平衡或造成生理机能的失调，往往是导致心理和行为变态的原因之一。心理感冒，在临床上表现有轻型和重型之分。 它与人的精神免疫力强弱有关，——文章来源网，仅供分享学习参考2 同样的外界气候变化作用于不同人时，其心理感冒的反应就截然不同。 有的人表现轻，有的人表现重， 主要视人的机体精神免疫力强弱程度而定。如轻型心理感冒表现为人的心理欲望、 动机的矛盾冲突， 心理上的一时失衡。 一般来说遭遇困难和挫折等不愉快的情绪体验时，人们往往可通过人体高级神经的自控系统，对现实中遇到的矛盾和挫折进行理智分析，很快找出解决办法， 达到一通百通。 他们有的通过找知己谈谈心，倾吐衷肠；有的读书看报，以求精神投入；有的听听音乐、看看电视，力图忘掉一切⋯⋯以此来进行自我解除病因，自我心理治疗，自我清除症状，达到心理平衡，恢复正常状态之目的。而重型的心理感冒， 却表现在心理上和生理上的症状都比较重，而且常常不能轻易获得解除， 如果不能及时妥善处理， 就会造成强烈的情绪波动， 给人的精神生活带来严重影响， 并使人陷入困惑和苦恼、 忧郁甚至颓废和绝望之中， 使矛盾冲突加剧而无力自拔， 从而给人的身心健康带来严重威胁，有的还做出了无法弥补的傻事来。因此，得了重症心理感冒者，应及时找心理医生咨询和治疗，及时求得指导和对症下药的配合诊治。近年来，心理学家们发现与人为善者比刻薄吝啬者长寿这一心理免疫的奥秘。——文章来源网，仅供分享学习参...
