下载后可任意编辑吃大白菜能减肥吗对于现代的美女们来说,维持一个完美的身材是她们能够充满自信的来源.而减肥无论对于谁来说都是非常不容易的一件事.虽然现在的市场上有很多的减肥产品,但是实际上的它们的作用并不是很理想而且对身体还是有损害的.所以更多的人还是喜爱用健康的方式来减肥.吃药减肥不仅不管用而且对身体的损害很大,渐渐地人们发现许多事物都具有很不错的减肥效果,比如一些水果蔬菜甚至是鸡肉都能起到减肥效果.还有人说白菜可以减肥,这是真的吗?白菜营养价值及其高,它还可以制作许多美味的菜肴,这样更有助于美眉坚持减肥咯.白菜的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘.每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果.假如你要求的是”时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好.健康养身白菜粥原料:大白菜、熟米饭.(白菜与米饭的比例是 4:1,假如是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是 2:1.做法:1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改下载后可任意编辑成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;3、出锅前放入少量的盐.白菜粥减肥的全天食谱:早晨到上午:1 个苹果;1 袋酸奶;1 小碗白菜粥;中午:2 小碗白菜粥;晚上:1 个水果(或者 1 杯牛奶、或者 1 小碗蔬菜素汤).用白菜粥减肥,要连续喝 2-3 天,最好不超过 3 天,否则会影响新陈代谢的速度.喝粥日结束后的饮食不必过于严格,只要多餐少食即可.喝 3 天白菜粥,可以减重 2 斤左右.大白菜是非常普遍的蔬菜,并且是非常有营养而且健康的蔬菜,用大白菜来减肥也确实是可以的.这对于许多需要减肥的人们来说是一个天大的好消息.不仅可以减肥而且可以吃着美味的大白菜减肥,这真是一举多得的美食了.文末申明：本文仅限于参考，不作为依据，如有必要请向更专业的人士咨询。本文由我收集整理后编辑发布在相关文档平台，如有疑义，请速与我联系删除。谢谢。
