怎么我还不长胡子啊？怎么我还没有长高啊？可恶的痘痘！情感聚焦 : 小雅的烦恼 ------ 小学时的小雅是一个活泼开朗 , 很受长辈和老师喜欢的女孩 . 可是进入初中后，常因自己皮肤黑而烦恼，为此她曾在日记里发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来她找到了老师，老师听后，对她说现任美国总统奥巴马是美国历史上第一位黑人总统；美国前国务卿赖斯女士也是黑人。小雅听后思考半天，恍然大悟，心情好了许多。平时小雅最爱读书，也常参加社会公益活动，从中她体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。想一想 :（ 1 ） . 小雅因为什么而烦恼 ?一、认清烦恼产生的缘由1. 自身原因 外在原因2. 生理因素 心理因素皮肤黑（ 2 ） . 她是如何消除烦恼，快乐成长的？小雅找到老师……二、敞开自己的心扉当遇到烦恼和苦闷时，我们应该敞开自己的心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻求他们的指导和帮助。读书、参加社会公益活动三、丰富自己的生活多读书 --- 提高审美能力参加文体活动 --- 培养高雅情趣参加公益活动 --- 享受奉献的快乐转移注意力，消除烦恼丰富生活，快乐成长四、主动寻求社会帮助团组织：工信部核配“ 12355” 全国统一的青少年维权与心理咨询公益服务专用号码妇联青少部：开展家庭教育、冬令营、夏令营等活动专业机构：青少年咨询热线 学做心理医生请烦恼悄悄地走开联系实际 , 用小纸条写下你的烦恼！（匿名） .小结克服青春期烦恼的方法认清烦恼产生的缘由敞开自己的心扉，寻求指导和帮助丰富自己的生活主动寻求社会帮助 开开心心度过美好的青春期年华 健康快乐地过好每一天守护青春教师寄语
