教学案例 -- 认识自我《认识自我培训案例》?案例名称自画像：“我是谁”案例正文：在白纸上边思考边写出 20句“我是谁”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句。案例解读重点要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自己，接纳自己，进而认识别人，接纳别人。案例使用目的：认识分析自己的优势、劣势、机会与不足，全面认识自己。通过“生理自我、心理自我、社会自我”三种自我意识分析，更好地了解自己、悦纳自己。案例引发的讨论题：如何客观地认识自己？案例名称羊和长颈鹿的自我认识案例正文：长颈鹿：“我的个子高，能够吃到树上的叶子，你却吃不到。”羊说：“我能穿过门洞，吃到栏外的草，你却吃不到！”你认为长颈鹿和小山羊有没有正确认识自己？为什么？案例解读重点长颈鹿和小山羊没有正确认识地认识自己，仅认识到自己的长处，具有片面性。案例使用目的：要全面、客观、发展地认识自己，既要认识到优势更要认识到不足，才能客观、全面地评价自己，才能找准位置。案例引发的讨论题：认识自己包括哪些方面？优势、劣势、机会与不足。学会用SWOT分析自己。案例名称自我状态的分析案例正文：简小姐在拥塞的马路上开车，她注意着周围汽车的速度，也很小心地看着交通号志，她根据此时此地发生在周围的状况来开车，所以她是在成人自我状态里。忽然一个人从外线道切过来想超车，两辆车子太近了几乎擦撞，简小姐吓了一跳，瞥了照后镜一眼， 见后车还有一段距离， 赶紧轻踩煞车。 她的害怕对眼前的危险是适当的反应，帮助她在电光火石之间避开可能发生的车祸，她仍然保持在成人自我状态里。待那辆车子逐渐驶远， 简小姐颇不以为然地撇着嘴摇头，转头对同伴说“这种驾驶根本就该吊销他的驾照。这时她转到父母自我状态中了。当她小的时候， 她坐在爸爸旁看他开车， 当他父亲对其他驾驶不以为然时，就是这样子撇着嘴摇头。不久她开到公司， 看看表发现已错过和老板约好要谈一件要事的时间，她的心往下沉，感到一阵恐慌。 此时她又转到儿童自我状态里，小时候上学迟到最怕的就是老师严厉的处罚， 她恐慌的感觉是来自儿时的经验，而不是根据现在已成人的处境。除了这些想法和感觉，她还会伴随一些行为，一如当年那个迟到的小女孩，如心跳加速、张大眼睛用手捂着嘴，靠近点看，还会发现她在冒汗。她马上对自己说“等一等， 我在怕什么？老板是个讲理的人，她会接受我因塞车而迟到的情形， 我也可以利用休息时间来和她谈。...
