预防近视课件VIP免费

欢迎大家！欢迎大家！用眼卫生与健康用眼卫生与健康眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉的生理基础；眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉的生理基础；大脑获取的外界信息有大脑获取的外界信息有90%90%来自视觉；来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可通过眼神表达出来。眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可通过眼神表达出来。近视近视1.1.近视的成因近视的成因先天因素先天因素：：眼球本身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视；眼球本身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视；后天因素后天因素：：用眼不当造成晶状体变化，即晶状体凸度增大，多见于用眼不当造成晶状体变化，即晶状体凸度增大，多见于单纯性近视。青少年中的近视因后天因素所致居多。单纯性近视。青少年中的近视因后天因素所致居多。2.2.近视的分类近视的分类根据矫正镜片的度数，可分为：根据矫正镜片的度数，可分为：轻度近视轻度近视300300度以下度以下中度近视中度近视300-600300-600度之间度之间高度近视高度近视600600度以上度以上3.3.近视的危害近视的危害眼睛疲劳眼睛疲劳眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状；眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状；并发症并发症：：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离等；飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离等；4.4.假性近视假性近视又称调节性近视，是因调节功能过强所致：又称调节性近视，是因调节功能过强所致：正常情况下，眼睛放松状态——无限远，注视目标过近，且持续时间长，那么调节的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的状态，此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。正常情况下，眼睛放松状态——无限远，注视目标过近，且持续时间长，那么调节的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的状态，此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。此时的视力状态是可逆的。此时的视力状态是可逆的。5.5.近视的预防近视的预防预防近视眼预防近视眼养成良好的用眼习惯：养成良好的用眼习惯：①①合理用眼合理用眼眼睛距书本不少于眼睛距书本不少于30-3530-35cmcm，用眼，用眼11小时左右应休息片刻，远眺外景；小时左右应休息片刻，远眺外景；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要躺在床上看书；不要躺在床上看书；避免在晃动的环境中看书；避免在晃动的环境中看书；在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。。②②注意学习环境的照明条件注意学习环境的照明条件学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求；学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求；课桌椅的高度要符合人体的生理需求。课桌椅的高度要符合人体的生理需求。③③坚持做眼保健操坚持做眼保健操实验证明，眼保健操具有：实验证明，眼保健操具有：使眼部微血管循环增强的功能，使眼部微血管循环增强的功能，缓解眼部痉挛，缓解眼部痉挛，消除眼力疲劳，消除眼力疲劳，保护视力。保护视力。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使全身疏通全身经络，使全身气血畅通，从而达到调气血畅通，从而达到调节眼部的目的。节眼部的目的。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。了“刮上眼眶”。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第三节：按揉四白穴。第三节：按揉四白穴。该章节动作与该章节动作与19721972年年版眼保健操基本保持版眼保健操基本保持一致。一致。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第四节：按揉风池穴。风池穴位置在...