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细节决定活百岁(全篇)养生健康知识VIP免费

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“生命在于运动”,这是尽人皆知的名言。还有人说“生命在于静止”,“ 生命在于营养”,“ 生命在于舒畅”。从生命现象的本质看,这都是片面的。生命的本质是什么?究竟健康靠什么?从古到今,从国内到国外,人们都在探索。秦始皇没有找到长生不老药.中国4000千年中经历了67个王朝,446个皇帝,活到古稀之年的仅有武则天、乾隆等9个皇帝。其他都短命,平均才活了42岁。按理,他们的补品、药品、营养、生活均是优越的,但寿命确不如老百姓长,这是为什么呢?现代科学证明,关键是生活方式。世界卫生组织(W HO)明确公告:"健康长寿遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件占用8%,气候条件占7%,生活方式占60%。研究证明,良好的生活方式可减少高血压病发率55%已有高血压发生脑中风减少50%,癌症减少1/3,传染病减少50%以上。生命在于平衡,平衡才能健康长寿,失衡就会生病、生癌、甚至死亡。宇宙间一切生命存在永恒不灭的法则。孔子的中庸之道,老子的道家学说,中医的阴阳五行,国际上提出的健康宣言等等,都是平衡论。 老子早已指出:“我命在我不在天”。“天下大事,必做于细”。也就是说,你的生命完全掌握在你自己的手中,特别是生活细节。人生犹如一盘棋,一步走错,全盘皆输。 你相信吃汤团憋死人吗?仅仅要求细嚼慢咽,不要狼吞虎咽这一细节,谁能想到因此会失去一条生命呢?糊涂一点的人因为下棋生气就会倒在棋盘旁。大家都说保护脑门心、背心、脚心,不要受凉,避免感冒,有人却不在意,洗了头在风口吹,得了感冒,不几天被诊断为病毒性心肌炎,后来出现心律不齐最后为了保命,急诊手术装了心脏起博器。所以说小不在意惹大祸。大家都说吸烟决对不好,有人却说生肺癌的、突发心肌梗塞的,不吸烟的也有,因此照吸不误,满不在乎,而且在日常生活中吃饺子要咸要油,晚饭后坐到沙发上吃红皮花生米看电视,结果呢,肺癌还未找到他,心肌梗塞找上他了,做急诊手术在心脏装了两个支架,搭了一次桥,差点把命搭进去了。更有甚者,沐浴时右手高举燃的烟,左手在擦洗身体,这不是虚构的笑话,确有其事,当事人还是个医师呢,他先后发生过三次中风,不是中风他的烟还戒不了啊!我抢救过一个高干,他起夜突然倒在厕所门口,他爱人说:“他要注意三个半分钟”起夜的细节,可能还不会出事呢!有为老同志煤气炉上烧着肉,出门忘了带钥匙,等他想起急得心脏病发作,被送进医院,儿子赶回家焦味满屋,锅也...

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