运动上肢各环节的肌肉VIP专享VIP免费

第三节 运动上肢各环节的肌肉 一、 运动上肢带的主要肌肉 《一》、使肩关节上提的肌肉； 斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。 1 、 斜方肌 位置； 位于项部和背上皮下，为三角形扁肌。两肌相合为斜方肌。 起点； 自上项线，枕外粗隆，项韧带，第七颈椎和胸椎棘突。 止点； 上部； 锁骨外侧端 肌纤维 中部； 肩峰、肩胛冈上緣。 下部； 肩胛冈内侧半下缘。 功能； 上部； 肩胛骨上提，上回旋，后缩。 近固定； 中部； 内收 下部； 下降，上回旋。 远固定； 一侧上部收缩使头向同侧屈和向对侧回旋，旋转。两侧同时收缩使头后仰和伸脊柱。 辅助练习； 提拉杠铃耸肩，负重直臂侧上举，负重扩胸等。 2 、 菱形肌 位置：位于斜方肌的深面，为一对菱形的扁肌。 起点：自第六、第七颈椎上位四个胸椎的脊突，纤维行向下外。 止点：肩胛骨内侧缘 功能：近固定：使肩胛骨下回旋，上提和后缩。 远固定：两侧同时收缩，使脊柱伸直。 辅助练习； 同斜方肌。 3 、 肩胛提肌； 略 《二》、 使肩胛骨下降的肌肉； 斜方肌下部、前锯肌下部、胸小肌。 1 、 前锯肌 位置：胸廓外侧和后面，为一宽大扁肌。 起点： 起于1 ——8 肋骨的外侧面。 止点： 在肩胛骨的内侧和下角的前面。 功能： 近固定； 使肩胛骨前伸和上回旋，前锯肌和斜方肌共同作用，使上臂上举到垂直位，下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降。 远固定； 可提肋是辅助呼吸肌。下完成支撑机能 辅助练习； 实力推，俯卧撑等。 2 、 胸小肌 位置； 胸廓上部前外侧，胸大肌深面。 起点； 第三——第五肋骨前面及肋间肌表面的筋膜。 止点； 肩胛骨喙突 。 功能； 近侧支撑； 使肩胛骨前伸《外展》，下降，下回旋。 远侧支撑； 可提肋，助吸气。 〈三〉、使肩胛骨外展《前伸》的肌肉； 前锯肌、胸小肌。 《四》、使肩胛骨内收《后缩》的肌肉； 斜方肌、菱形肌。 〈五〉、使肩胛骨上回旋的肌肉； 斜方肌的下部和前锯肌。 《六》、 使肩胛骨下回旋的肌肉； 胸小肌、菱形肌和肩胛提肌等。 二、肩关节运动的主要肌肉 《一》、使上臂在肩关节处屈的肌肉； 胸大肌、三角肌前部、喙肱肌和肱二头肌长头。 1 、 胸大肌 位置； 胸前皮下，为扇形扁肌。 起点；锁骨部起于锁骨内机时半。 胸肋部起于胸骨前面和上部 6 个肋软骨。 腹部 起于腹直肌鞘前臂。 止点； 共同止于肱骨大结节嵴。 功能； 近侧支撑； 屈上臂，使上臂内...