第三节 运动上肢各环节的肌肉 一、 运动上肢带的主要肌肉 《一》、使肩关节上提的肌肉; 斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。 1 、 斜方肌 位置; 位于项部和背上皮下,为三角形扁肌。两肌相合为斜方肌。 起点; 自上项线,枕外粗隆,项韧带,第七颈椎和胸椎棘突。 止点; 上部; 锁骨外侧端 肌纤维 中部; 肩峰、肩胛冈上緣。 下部; 肩胛冈内侧半下缘。 功能; 上部; 肩胛骨上提,上回旋,后缩。 近固定; 中部; 内收 下部; 下降,上回旋。 远固定; 一侧上部收缩使头向同侧屈和向对侧回旋,旋转。两侧同时收缩使头后仰和伸脊柱。 辅助练习; 提拉杠铃耸肩,负重直臂侧上举,负重扩胸等。 2 、 菱形肌 位置:位于斜方肌的深面,为一对菱形的扁肌。 起点:自第六、第七颈椎上位四个胸椎的脊突,纤维行向下外。 止点:肩胛骨内侧缘 功能:近固定:使肩胛骨下回旋,上提和后缩。 远固定:两侧同时收缩,使脊柱伸直。 辅助练习; 同斜方肌。 3 、 肩胛提肌; 略 《二》、 使肩胛骨下降的肌肉; 斜方肌下部、前锯肌下部、胸小肌。 1 、 前锯肌 位置:胸廓外侧和后面,为一宽大扁肌。 起点: 起于1 ——8 肋骨的外侧面。 止点: 在肩胛骨的内侧和下角的前面。 功能: 近固定; 使肩胛骨前伸和上回旋,前锯肌和斜方肌共同作用,使上臂上举到垂直位,下部肌纤维收缩,使肩胛骨下降。 远固定; 可提肋是辅助呼吸肌。下完成支撑机能 辅助练习; 实力推,俯卧撑等。 2 、 胸小肌 位置; 胸廓上部前外侧,胸大肌深面。 起点; 第三——第五肋骨前面及肋间肌表面的筋膜。 止点; 肩胛骨喙突 。 功能; 近侧支撑; 使肩胛骨前伸《外展》,下降,下回旋。 远侧支撑; 可提肋,助吸气。 〈三〉、使肩胛骨外展《前伸》的肌肉; 前锯肌、胸小肌。 《四》、使肩胛骨内收《后缩》的肌肉; 斜方肌、菱形肌。 〈五〉、使肩胛骨上回旋的肌肉; 斜方肌的下部和前锯肌。 《六》、 使肩胛骨下回旋的肌肉; 胸小肌、菱形肌和肩胛提肌等。 二、肩关节运动的主要肌肉 《一》、使上臂在肩关节处屈的肌肉; 胸大肌、三角肌前部、喙肱肌和肱二头肌长头。 1 、 胸大肌 位置; 胸前皮下,为扇形扁肌。 起点;锁骨部起于锁骨内机时半。 胸肋部起于胸骨前面和上部 6 个肋软骨。 腹部 起于腹直肌鞘前臂。 止点; 共同止于肱骨大结节嵴。 功能; 近侧支撑; 屈上臂,使上臂内...