1 运动损伤处理及预防 内容: 运动损伤处理及预防 重点：1）运动损伤的施救步骤 2）冷疗及热疗方法及应用 3）运动损伤的预防 导入：让受过伤的学生谈一谈自己的感受及处理办法。 运动损伤的施救步骤（板 书 ）： 一 、要了解损伤情况； 二、要迅速制动、止血、止痛； 三、对急性闭合性软组织损伤采取冷敷； 四、对损伤部位遮盖、固定和包扎，并抬高患肢（使静脉回流，减少水肿，加速复原）； 五、受伤后２４至４８小时后，采取热敷的治疗方法。 运动损伤分类（板 书 ） 1、按有无创口与外界相通分 1）开放性： 2）闭合性 2、按损伤轻重分：轻伤、重伤。 3、按损伤组织分：肌肉、关节、内脏、神经等 4、按发病的缓急分：急性、慢性。 常见几种运动损伤（板 书 ）： 一 软组织损伤： 这类损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两类。前者有擦伤、撕裂伤、刺伤等；后者有挫伤、肌肉拉伤、肌腱腱鞘炎等。 2 1、擦伤 （1） 原因与症状：因运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒，体操运动时身体擦磨器械受伤。擦伤后皮肤出血或组织液渗出。 （2） 处理：小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。大面积擦伤，先用生理盐水洗净，后涂抹红药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。 2、撕裂伤 （1） 原因与症状：在剧烈运动时，或遭到突然强烈撞击，造成肌肉撕裂。其中包括开放伤和闭合伤两种。常见有眉际撕裂、跟腱撕裂等。开放伤顿时出血，周围肿胀。闭合伤触及时有凹陷感和剧烈疼痛感。 （2） 处理：轻度开放伤，用红药水涂抹伤口即可。裂口大时，则需止血和缝合伤口，必要时注射破伤风抗 毒血清 ，以 防 破伤风症。如肌腱断 裂，则需手 术 缝合。 3、挫 伤 （1） 原因与症状：因撞击器械或练 习 者 之 间 相 互 碰 撞而 造成挫 伤。单 纯 挫 伤在损 伤处出现 红肿，皮下 出血，并 有疼痛。内 脏 器官 损 伤时，则出现 头 晕 、脸 色 苍 白 、心 慌 气 短 、出虚汗 、四 肢 发 凉 、烦 躁 不 安 ，甚 至 休 克 。 （2） 处理：在 24 小时内 冷 敷 或加 压 包扎，抬 高 患 肢 或外 敷 中药。24 小时后，可按 摩 或理疗 。进 入 恢 复 期 后可进 行 一 些 功 能 性 锻 炼 。如果 怀 疑 内 脏 损 伤，则做 临 时性 处理后，送 医院 检 查 和治 疗 。 4、肌肉拉 伤 （1） 原因与症状：通 常在外 力 直 接 或...
