运动训练学答案VIP免费

一、名词解释 1.适宜负荷原则:根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。 2.竞技需要原则:是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 3.动机激励原则：指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。 4.有效控制原则：指要求对运动训练活动实施有效控制。训练中应准确把握和控制运动训练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段，训练的内容、量度及实施，并对它们进行及时的和必要的调节，以使得运动训练活动能够按照预先设计的方案运行，保证训练目标的实现 5.适时恢复原则：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。 6.技术风格：某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统、较为成熟和定型化了的、经 常 表 现出来 的特 征 。 7.竞技战术：在比 赛 中为战胜 对手或为表 现出期 望 的比 赛 结 果而 采 取的计谋 和行动。 8. 模 式 训练法:是按具 有高度代 表 性 的规范 式 目标模 型的要求组 和把握运动训练过程的控制性 方法。 9.程序 训练法：按照训练过程的时序 性 和训练内容的系统性 特 点 ，将 多种训练内容有序 且 逻 辑 性 地 编 制成训练程序 ，按照预定程序 组 织 训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 10 运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水 平 、完 成训练任 务 的途径和办 法。 11.运动训练手段：运动训练过程中，以提高某一竞技能力、完成某一具 体的训练任 务 所采 用 的身 体练习 。 12.分解训练法：将 完 整 的技术动作 或战术配 合 过程合 理地 分成若 干 个环 节或部 分，然 后 按环 节或部 分分别进行训练的方法 13.重 复训练法：指多次 重 复同 一练习 ，两 次 （ 组 ） 练习 之 间 安排相对充 分休息 的练习 方法。14.间 歇 训练法：指对多次 练习 时间 间 歇 时间 作 出严 格规定，使机体处 于不 完 全 恢复状 态 下 ，反 复进行练习 的训练方法。H 持 续 训练法：指负荷強 度低 、负荷时间 较长 、无 间 断 地 连 续 进行练习 的训练法。 1...