实验 16 最大摄氧量的测评【目的】了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。【原理】人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。通常以每分钟为计算单位。 最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。 最大摄氧量的测定方法分为直接测定法和间接测定法。通过气体分析仪器，收集受试者的呼出气，分析和计算VE、O2、CO2 浓度等所需要的指针， 达力竭运动负荷时测出运动中的最大摄氧量，这种方法称为最大摄氧量直接测定法。 测定最大摄氧量的仪器昂贵，与此同时， 测定时所进行的激烈的运动 , 对于体弱和中老年人比较危险。于是采用小于测定最大摄氧量所需要的运动强度， 并推测出受试者的最大摄氧量， 此方法称为最大摄氧量的间接测定法。【对象】人【器材与药品 】运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行车）、400 米跑道、 40cm 台阶、心率遥测仪、秒表、 75%酒精等。【内容】(一) 直接测定法[步骤] 1 人员分工： 总指挥兼气体分析仪器操作者1 人，控制运动负荷强度1 人，管理呼吸口嘴（或呼吸面罩）及安全保护者1 人。2 受试者称体重，然后安装心率遥测仪（或电极），测定受试者坐位安静时心率和气体代谢各指标（如：V02、CO2、O2、VE 等指标）。3 达安静时指标后，令受试者上跑台（或功率自行车）4 开始进行负荷运动测定最大摄氧量(运动负荷方法可选择递增或间歇负荷运动) （1）递增负荷运动表 4- （29）1① Bruce 方案（活动跑台）[1]② McArdle 方法（功率自行车）[2]速度 (mph) 坡度(%) 时间(min) 蹬圈数（ rpm）功率（watts ）时间(min) 1.7 10 3 60 30 2 2.5 12 3 60 60 2 3.4 14 3 60 90 2 4.2 16 3 60 120 2 5.0 18 3 60 150 2 5.5 20 3 60 180 2 6.0 20 3 60 210 2 6.0 22 3 （未达到力竭时可继续进行递增负荷运动）（2）间歇负荷运动表 4- （29）2①Taylor 方案（跑台）[3]①? strand 方法（功率自行车）[4]速度 (mph) 坡度(%) 时间 (min) 蹬圈数 (rpm) 负荷(kg) 时间 (min) 3.5 10 15 60 2 5 休息 5 休息 10 7 0 3 60 3 5 休息 5 休息 10 7 2.5 3 60 3.5 5 休息 5 休息 10 7 5 3 60 4.0 5 （如受试者还能持续进行运动时...
