第 1 页 共 1 2 页 1、考试前一天下午到所在的考点看考场： ①计 算 从 居 住 地 到 考 点 骑 车 或 步 行 所 需 要 的 时 间 （ 按 一 般 速 度 ） ， 要 把 ”红 灯 “考 虑进去； ②到 考 点 后要 看好考 场位置、厕所 位置、洗手池位置、交通工具存放处和学校集合地 点 ； ③带少量钱以备急用， 检查交通工具有无隐患。 2、考试前一天晚上： ①准备好第二天考 试用的 物品：铅笔盒（ 不要 杂物、去掉有字的 纸片等） 、钢笔（ 要 灌好蓝黑钢笔水） 、圆珠笔（ 0.5mm 黑色笔芯） 、铅笔（ 两头削好） 、圆规、三角尺、手绢或纸巾、清凉油等。 ②准考 证要 放在铅笔盒中， 不要 放在衣服口袋里或 夹在课本中（ 每 场考 完 后都 要 放到 铅笔盒中） 。 ③晚 饭 后可 将 知 识 要 点 再 温 习 一 下 。 3、考前生理准备： 考 试前 一 天晚 上 适 当 早 点 睡 ， 考 试当 天不起 特 别 早 。早 晨 一 定 要 吃 丰 盛 的 早 饭 ， 但 不能 过于 油腻 。饮 食 以清爽 、可 口、易 消 化 吸 收 为 原 则 。 4、考前心理准备： 成 绩 优 秀 的 考 生 应 记 住 ：”没 有常 胜 将 军 “、”不以一 次 成 败 论 英 雄 “；成 绩 不太 好的 考生 要 有”破 釜 沉 舟 “的 决 心 。 5、中考当天早晨，应有良好的心理暗示： 如 ”我 很 放松 ， 今 天一 定 能 正 常 发 挥 “、”今 天我 很 冷 静 ， 会 考 好的 “等。 6、浏览笔记、公式、定理和知识结构： 主 要 是 浏 览 一 下 重 要 的 概 念 、公 式 和定 理 ， 或 记 一 些 必 须 强 记 的 数 据 。 7、自信地前往考点，要暗示自己有信心： 如 ， 全 部 科 目 我 已 做 好复 习 ；今 天考 试， 我 一 定 能 正 常 发 挥 ；对 此 我 充 满 自 信 … 8、进考场前 10 分钟： 在考 室 外 最 好是 一 人 平 静 地 度 过 ， 可 就 近 找 个 地 方 坐 一 会 儿 ， 或 看一 下 笔记 ， 再 次 浏 览 知识 结 构 。设 法 避 开 聊 天。 第 2 页 共 1 2 页 9、入场前提醒自己作到” 四心“ ： 一 是 保 持 ” 静 心 “，二是 增强” 信心 “，三是 做题”...
