下载后可任意编辑亚健康 治疗_春游“治疗”亚健康等亚健康 治疗_春游“治疗”亚健康等 春游“治疗”亚健康 一项讨论表明，类似春游这样与大自然接近的活动，有助于现代人消除亚健康状态，比如精神不振、睡眠不好等。有人测定，在野外，人每分钟心脏跳动比在城市要减少 4～8 次，个别情况可减少 14～18 次，呼吸可减少 2～3 次，这非常有益于心肺功能。另外，春天郊外空气中的负氧离子较多，通过呼吸道进入人体后，不仅能改善心、肺和神经系统的功能，而且能促进骨骼的生长发育，故被称为“空气维生素”。 春游保健必读： *不能乐而忘返，造成过度疲劳。假如出现心悸、乏力、多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌牵强。 *鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适，晚上可用热水洗脚放松。 *春游时，应避开食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良和传染病。 *过敏体质者春游时，应带上抗过敏药物，出现过敏症状时，应及时上医院。 *春游时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。 生活好了，宠物也肥胖 在英国完成的一项讨论指出：正像它们的主人一样，宠物也发生了肥胖的问题，并同样会受到心脏疾病、糖尿病和关节炎等疾病的困扰。讨论发现，当地三分之一的宠物超重。而宠物肥胖的表现主要是肚子下垂、身体两侧突出，并且不同意活动。为此，一些宠物的主人打算为宠物控制饮食。专家指出，其实这反映了一个人们必须面对的问题：随着生活水平的提高，要学会保持健康的体形。图中的这只猫减了 5 千克体重之后，成功获得“英国年度苗条宠物”的荣誉称号。 1下载后可任意编辑 春风吹来要护鼻 初春时节，气候多变，乍暖还寒。稍有不慎，就会遭受冷空气袭击，诱发急性鼻（窦）炎，或使慢性鼻（窦）炎复发、加重。特别是春暖花开之时，一些人还常因花粉过敏而诱发过敏性鼻炎。另外，入春转暖，空气的温度增加而湿度降低，使冬天过久收缩的鼻腔血管扩张，鼻内产生干燥、发痒等不适感，稍一抠挖，即会造成鼻出血。 保护鼻腔健康的措施： *锻炼身体，天气好时，多到室外活动。 *房间里要常常开窗通风，以保持空气新奇。 *注意随天气的变化增减衣服，不要过早地脱去冬衣，以免伤风受寒。 *冷水洗鼻 先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。坚持一天洗鼻数次，可防治鼻炎。 *每年此时发作过敏性鼻炎患者，应加强预防。比如，尽量避开与花粉接触，刮风天气应减少外出，注意保持...
