下载后可任意编辑别让跳绳变成教育难题别让跳绳变成教育难题 卢玮 跳绳就像拼图，为了让孩子熟练地掌握跳绳这项运动，家长要做的准备工作就是帮助孩子把每一个运动能力的模块准备好。有了一些运动的基础，会跳绳自然不是问题。 在《国家学生体质健康标准》20XX 年最新版中，1 分钟跳绳成为中小学体育考试的必考项目之一，如何提高孩子的跳绳成绩，是很多像佳佳妈妈一样的父母非常关怀的内容。除了跳绳，小学体育考核项目中还有肺活量、50 米跑和坐位体前屈其他几项，所以家长不必因为增加了跳绳项目而过分担心。跳绳是—项综合性很强的运动，把一些基础的运动能力巩固好， 基础运动能力的进展为跳绳做准备 很多爸爸妈妈可能会觉得 3 岁前的孩子离跳绳这种有难度的运动还非常遥远，特别是孩子还没有学会走路之前。但实际上，0～3 岁是人类动作发育最重要的阶段，是孩子日后学习各项运动的前提。在大动作方面，小宝宝从最简单的冶头、翻身、独坐逐渐展到学会爬、站、走、跑、跳，县备了很强的自主活动能力。在精细动作方面，小宝宝的手指越来越灵活，手眼的协调性越来越好为以后手指的精细活动打下基础。无论是大动作还是精细动作的进展都是为孩子以后跳绳做的身体准备，所以，家长在孩子自身进展的基础上，需要为孩子制造活动的条件，促进孩子各项动作的充分发育。跳绳也是“水到渠成”的事。就像玩拼图，我们需要先了解孩子会跳绳需要哪些运动模块，把它们拼在一起，形成一个整体才行，少了哪一块，拼图都可能受影响。 拼图 1 协调性是任何身体活动的基础，但不同的运动对协调的要求不同。跳绳对协调性的要求很高，既要双腿同时起跳落地，又要与上肢手臂摇绳高效配合。只有掌握恰当的起跳节奏和频度，才能提高跳绳的效率。 随着孩子的成长和发育，协调能力也会逐渐提高。6 岁以前是协调性发育1下载后可任意编辑的敏感期，因此，家长需要根据孩子的生长发育情况重视孩子的运动能力发育，为其以后的运动技术学习打下基础。 重视爬行 爬行是人类第—次，也是唯一四肢着地的行进，需要很强的四肢协调能力。6～10 个月的宝宝是学习爬行的关键阶段，家长可以积极主动地为孩子准备各种爬行游戏，促进孩子协调能力的进展。这个阶段的孩子已经对外界的事物产生了浓厚的兴趣，家长可以把孩子想要的玩具或食物放在爬行垫的另一端，鼓舞孩子通过爬行到达玩具或食物的旁边。 在爬行游戏开始之前，家长要先为孩子清除障碍物，并做好爬行垫的...
