1 四季的应季水果春季：草莓、芒果、樱桃、杨梅、甜瓜、甘蔗等夏季：西瓜、桃、杏、美国蛇果人参果山竹、荔枝、草莓等秋季：冬枣、苹果、香梨、芦柑、贡柑、脐橙、贡梨等冬季：各种常见水果都有，主要是从南方如海南、台湾、泰国、越南运送到各地的。夏季来临 ,幼儿应多吃应季瓜果(西瓜 .苦瓜 .黄瓜 ) 应注意的是 :幼儿切忌吃冰镇的瓜果,以免伤脾胃 ... 下面介绍几种瓜果: 1.苦瓜 :有清暑涤热 ,明目解毒的作用2.桃子 :属于营养保健型水果,其营养丰厚且均衡,是人体较理想的保健食品. 3.乌梅 :解热 ,除烦 .止泻 .镇咳 .驱虫 .消解疲劳 ,帮助恢复体力 .夏季 ,一家人可饮乌梅汤..... 4.西红柿 :清暑解毒 ,凉血平肝 ,解暑止渴 , 5.草莓 :清热解暑 ,润肺化痰 .利尿止泻 ,有助消化 ,有水果皇后之称... 6.黄瓜 :清热利水 ,是含水分较多的蔬菜之一...... 备注 :夏季 ,孩子易出汗 ,在夏季 ,应注意多给孩子及时补充锌,应给孩子多吃些含锌丰富的食物(海产品 .坚果 .....) 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群：实热体质夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。适宜人群：虚寒体质哪种水果适合您不久前，有国外媒体报道： 不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下， 机体觉得疲劳是因为缺血造成的， 柿子里含有大量的铁元素， 可刺激血红蛋白的生成。 柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E 和 B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。芒果：适宜白领女性。 芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。2 猕猴桃：适宜老人和孩子。 因为它的维生素含量是橙子的两倍， 多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。选水果，从认识水果“性情”开始让我们先为水果分分类， 传统医学看来， 水果性情分三种： 寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘子、枣、栗...
