下载后可任意编辑彭旭:被误解的抑郁症彭旭:被误解的抑郁症 贾方方 采访对象： 彭旭，北京安忻睡眠门诊医疗主任，精神科副主任医师、心理治疗师，从事精神卫生、心理治疗工作近 20 年，北京心理健康服务促进会常务副会长
心理标签： 真正的爱是建立在了解基础上的
学习和认识抑郁，培育科学理性的同理心，我们才能够助人助己，走出抑郁，拥抱幸福
从事精神卫生、心理治疗工作近 20 年，我从没想过自己遇到最多的问题会是抑郁
不过，认真想想，这似乎也是一种必定
当今社会，工作节奏快，生活压力大，人在高度紧张的状态下，很容易产生抑郁问题
轻则情绪低落、兴趣下降，重则食欲不振、睡眠困难，甚至危及生命
20XX 年，《柳叶刀》公布了一组数据：在中国，每十几个人里就有一个人是抑郁症或者潜在的抑郁症患者，可见抑郁离我们有多近
庆幸的是，随着心理学的普及，越来越多的人知道了抑郁，也对抑郁症有所了解
但不得不说，这其中仍存在很多误区，也给人们的生活带来了困扰
今日，我就和大家聊聊抑郁那些事，帮助大家走出误区，看清抑郁，疗愈自己，也帮助他人
打破误区，重新认识抑郁 提到抑郁，你首先想到的是什么
我想很多人的答案会是抑郁症
心情不好，情绪低落，什么都不想干，于是开始怀疑自己是不是得了抑郁症
上网找几个心理测试，反复测试后，更加坚信自己中招了，随即陷入焦虑和恐慌
这是一个很常见的误区，以为抑郁情绪就是抑郁症
其实，抑郁情绪≠抑郁症
抑郁情绪和抑郁症有很多相似的地方，都有 3 种核心感受，即“三低”：心境低落，心里很压抑，快乐不起来;兴趣降低，原来喜爱的事现在怎么都喜爱不起来;精力降低，体力不支，心有余而力不足
1下载后可任意编辑 两者也有很多不同：表现上，抑郁情绪的症状少一些，程度轻一些，持续的时间也比较短
而抑郁症则症状更多，程度更严重
诊断上，根据前面 3 个核心感受，自己就可以判定是否有抑郁
