下载后可任意编辑心理内耗_直面心理内耗心理内耗_直面心理内耗 在一次心理培训课上，我将“耗”这个字写到白板上，我问大家看到这个字，除了想到一种小动物外，会想到它的哪些动词解释? 一位戴眼镜的学员说：“想起化工厂，浓浓的黑烟，炼铁炉耗掉了一吨又一吨的煤炭。” 另一位穿着西装打着领带的男学员说：“想到了熊市来临，股票被套牢，辛辛苦苦挣来的钱越耗越少。” 一位中年女士站起来，不好意思地说：“我想到了肥肉渣，小时候家里穷 ，妈妈买回肉不舍得都吃掉，要把肥的耗油，我眼瞅着大大一块肉放在热锅里越缩越小，心里特别惋惜。” “我想到封建社会时被打入冷宫的妃子宫女，在清冷寂寞中耗到香消玉殒……”一位大学生的话刚出口，立马引起一阵笑声。 大家积极发言，列举了很多与“耗”有关的生活事例，“耗”的“罪行”也就越来越多了，“耗”就是丢失，“耗”就是减少，“耗”就是枯竭，“耗”就是零落，“耗”就是浪费。 对于有形的东西，“耗”这个举动，总让人心疼、惋惜，而对于无形的东西，我们是否意识到“耗”的破坏性呢? 比如说，我们的激情，我们的欢乐，我们的活力……这些无形的财宝，它看不见，摸不着，却是决定我们人生质量的关键。而这些无形的财宝，却在不经意间常常被耗损。于是，我们感到郁闷、无聊、麻木、痛苦，导致我们人生质量大打折扣。 是什么在耗损我们的心灵能量，我们的心灵又该如何避开耗损?这是我们不得不关注的。 清点耗损心灵的“腐蚀剂”对过去难以释怀 假如我当时考上名牌大学，找工作就不至于这么难了；假如我早几年做生1下载后可任意编辑意，要比现在容易多了；假如我当时不辞职，现在副总经理的位置就是我的了……生活中，总有那么多的“假如”衬托出你对现实生活的遗憾。也许是由于疏忽大意，也许是由于盲目乐观，我们过去的决定和行为总有着那么多的不尽人意。间或的后悔会修正我们未来的行为，但是，假如过多过久地沉溺于对过去的后悔中，将束缚我们前进的脚步。我们的心理能量，也在指向过去的无能为力中被不断消耗。 抱怨 关于抱怨，我们并不陌生。有人抱怨命运不公，有人抱怨家境不佳，有人抱怨付出得多收获得少，也有人抱怨，正是父母不恰当的教育方式，导致了自己脆弱的心理素养……总之，当我们遇到挫折不顺，我们就要去归因。只是在归因的时候，我们常常会发生偏差，把引起坏结果的原因归因到外界，于是我们便产生了过多的抱怨。殊不知，抱怨只是我们没有勇气面对问题时...
