下载后可任意编辑控制高血压从限盐做起|高血压限盐多少克控制高血压从限盐做起|高血压限盐多少克 10 月 8 日是全国高血压日，今年全国高血压日的主题与世界高血压日主题相同――“盐与高血压”
目的是通过宣传，让广阔居民进一步了解高血压对人体健康的危害，高盐饮食是引起高血压的诱因，提倡健康的生活方式，控制高血压，应从限盐做起
高血压是危害人类健康生命的现代流行病之一
高血压是脑卒中，心脏病及肾脏病最主要的危险因素，由于我国人群高血压控制率较低，使心脑血管发病及死亡率居高不下
估量每年新发脑卒中 200 万人，新发心肌梗死 50 万人
脑卒中现有患者 700 万人，心力衰竭 400 万人，心肌梗死 200 万人
每年心脑血管病死亡约 30a 万人，其中一半与高血压有关
我国大部分居民有高盐饮食习惯
并错误地认为“烧菜做饭盐少不鲜”，致使广阔居民长期处于高盐饮食状态
据 20XX 年我国居民营养与健康状况调查，城乡居民平均每日每人盐摄入量为 12 克，其中农村 12
4 克，城市 10
9 克，高盐饮食是高血压的重要危险因素
盐和高血压是威胁人类健康的两个无声杀手
盐是血压高的重要危险因素
目前，我国约有 2 亿高血压患者，且患病率呈逐渐上升趋势
有讨论表示，我国城市居民人日均盐摄入量，已超过世界卫生组织提出的人日均盐摄入量 6 克标准的近 2 倍
我国膳食分四个类型，广东人膳食平均每天摄盐 6～7 克，最清淡；第二是上海人每天摄取盐 8～9 克，他们喜爱放点糖，不太咸；第三是北京人每天摄盐14～15 克，这样就太多了，应减去 1／3 或一半：食盐吃得最多的是东北人，一天 18～19 克，应减去一半以上
调查表明，东北人高血压、脑卒中的发病率高，广东人发病率就低
其中原因当然有很多，但吃食盐多少是一大因素
据调查，我国河北、北京地区为心血管，高血压病高发地区，专家认为，与食
