下载后可任意编辑【一天进步一点点】每天进步一点点的励志【一天进步一点点】每天进步一点点的励志 赵会安一直被身边的糖友们尊称为老师,因为他常常在糖友活动上,带领并指导大家练习太极拳。赵老师很谦虚,采访赵老师之前,他说:“我的血糖控制得并不是很好,血糖在 7～8mmol/L 左右。”事实上,十九年的糖尿病病史,赵老师从刚确诊糖尿病时的空腹血糖 19.6 mmol/L,慢慢控制到今日,将血糖稳定在 7～8mmol/L;十九年来,自己学习控制血糖,不仅自己几乎没有并发症,而且在抗糖路上帮助了很多其他的糖友,早已是大家眼中的抗糖明星了。 请教赵老师的抗糖经验,总结出来就是一句话:“学习糖尿病知识,总结个人的生活经验,每天进步一点点。” 赵老师原是山东人,后来由于时代变迁,辗转来到北京。为了给父母养老给自己养家,他决定坚持学习。那时候生活艰苦,没有学习环境。他就拿着字典,一个一个字地学习,一天学习一个字,终于自学成才。 小时候,由于身体不大好,赵会安常常去医院,打针都打怕了。家里为了让他身体强健起来,给他找了位武术老师,让他开始学习拳术。于是,在十岁多一点,形意拳就闯入了赵会安的生活。形意,顾名思义,就是外形与内意的高度统一和结合。它的动作简约,切于实战,古朴、纯厚、富于攻击性,很注重基本功的训练,最重要的是基础桩法。 赵会安学习形意拳开始,连续五年,师傅只是让他蹲桩,五年以后才开始学习拳术。赵会安开始不能理解。直到十七八岁有一次被几个高大的人欺负,他一气之下,跟人“战斗”起来,一口气将人打出三四米。他才知道,自己每天练习的蹲桩发挥了作用。 练习拳术是以强健身体为目的。师傅对赵会安下了死命令:“以后不许跟人比武,不许出去显摆,否则不教你拳术真谛。”赵会安探究精神强烈,他太想知道拳术的真谛是什么。于是,去买很多的理论书籍来慢慢学习,慢慢懂得了拳术。他一直坚持蹲桩、练习打拳,也对太极拳有了讨论。 赵老师患了糖尿病以后,练习拳术成为了他的运动项目之一,协助他控制血1下载后可任意编辑糖。参加糖友活动多了,他开始带领糖友们一起来运动,为大家一起强身健体做工作。 赵老师以前的工作,常常不能按时在家吃饭,没有固定的时间来进行饮食控制。确诊糖尿病以后,血糖一直控制不好。为了健康和更好地做好工作,赵老师申请到二线做文秘工作。工作时间规律了,饮食、运动等生活习惯也慢慢规律起来,赵老师和家人都感到很欣慰。 如何提高生活质量、重视心理和身体的共同健康,是赵老师一直讨论的问题。积极控制已经...
