中学健美操校本课程

健美操 张彩燕 一 、健美操的概念 健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。 上世纪80 年代以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家，代表人——电影明星简·方达。她根据自己健身的体会和经验编写了《简·方达健美术》，自 1981 年出版后，引起了世界的轰动。她从“节食”、“药物”等减肥法的失败中吸取了教训，走上以体育锻炼，特别是用健美操来保持身体健美的道路。她以自己的现身说法，对健美操在世界范围内的推广做出了贡献。 健美操不仅在美、英、法等国家迅速 发展，在前 苏 联 和其他 东 欧 国家也 相 当普 及。前 苏 联 早 已 把 健美操列 入 大、中、小 学 的体育教学 大纲 。在亚 洲 地 区 ，日本 、菲 律 宾 、新 加 坡 等国家和地 区 也 建 有许 多 健美操活动中心 及健身俱 乐部 。 上世纪70 年代末 ，健美操热 传 到 了我 国。当 时 北 京 、上海 、广州 等地 纷 纷举 办 了各种健美操培 训班 ，培 养 出了一批 骨 干 。接 着 各种新 闻 媒 介 介 绍 了国外 各种类型的健美操，逐步地 推动了健美操运动在我 国的广泛 开 展。 1984 年原 北 京 体育学 院 成 立 了健美操研 究 院 ，接 着 上海 体育学 院 成 立 了健美操教研 室 ，率 先 开 设 了健美操课 程 。一些 大专 院 校 也 根据国家教委 对高 校 体育教学 的要 求，逐步开 设 了健美普 修 或 选 修 课 。目前 健美操已 成 为我 国各级 各类体育课 或 课 外 活动中一项深 受 师 生欢 迎 的教学 内容 和锻炼方式。 自 1985 年开 始 ，美国正 式举 办 一年一度 的健美操锦 标 赛 ，确 定 了比 赛 项目和规 则 ，使 健美操发展成 为竞技性 运动项目。继 1986 年4 月 在广州 举 行 的我 国首 次 “全 国女 子 健美操邀 请 赛 ”后，1987 年5 月 在北 京 举 办 了我 国首 届 正 式的竞技健美操比 赛 ——“长城 杯 ”健美操邀 请 赛 ，以后每 年举 行 一次 。1992 年9 月 中国健美操协 会在...