授课人 教学内容 1 、篮球基本站位及姿势； 2 、篮球场上移动技术； 3 、篮球运动素质发展练习方法
教学任务 1 、 使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在篮球竞赛中的重要作用； 2 、 发展学生反应和协调能力
结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备部分 1 、集合整队，报告人数； 2 、师生问好，宣布课堂任务； 3 、处理见习生，检查服装； 4 、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 1 1 1 5 小 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 基 本 部 分 1 、基本站立及姿势 动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧
2 、起动 动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度
3 、各种形式的跑 变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动； 变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动； 侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况； 后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况
5 10 15 小 中 大 组织：四列横队，成体操队形散开
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作
要求：身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象 组织：四列横队，成体操队形散开
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习
