中小学生参加体育锻炼的好处 体 育 是 教 育 的 重 要 组 成 部 分 ； 体 育 课 是 中 小 学 生 的 一 门 必 修 课 ； 国 家 教 委 规 定 各 级 各类 中 小 学 应 保 证 学 生 每 天 有 1 小 时 的 体 育 锻 炼 时 间 。体 育 为 什 么 这 么 重 要 ?它 对 中 小 学 生 的全 面 发 展 有 哪 些 重 要 作 用 呢 ?毛 泽 东 同 志 说 ： "体 育 于 吾 人 实 占 第 一 之 位 置 。 体 强 壮 而 后 学问 道 德 之 进 修 勇 而 收 效 远 "， "体 育 一 道 ， 配 德 育 与 智 育 ， 而 德 智 皆 寄 于 体 。 无 体 是 无 德 智也 。 " 可 见 ， 参 加 体 育 锻 炼 对 于 中 小 学 生 来 说 具 有 重 要 的 作 用 。 下 面 从 几 个 方 面 说 明 这 个问 题 。 第 一 节 参 加 锻 炼 可 以 有 效 地 增 强 学 生 体 质 一 、生 命在于 运动 动物和人 类 在生 命的 进 程中 ， 始终在不停地 运动。 从 猿到人 ， 大约经过了二 、三 百 万年 漫 长 的 发 展 变 化 过程。 人 的 有 机 体 ， 从 一 个 单 独 的 受 精 孵 细 胞 分 化 为 自 然 界 中 最 高 级 、最 复 杂 的 有 机 体 ， 是 细 胞 不停动动的 结 果 。 可 见 ， 没 有 动动就 没 有 生 命。 一 说 到"运动"， 就 离 不开 "肌 肉 "。 从 古 罗 马 竞 技 家 的 雕 像 ， 到现 代 竞 技 场 上 强 壮 的 身躯 ， 人 类 从 事 的 各 种 体 力 劳 动和体 育 活 动， 无 一 不是 肌 肉 运动的 结 果 (骨 骼 肌 运动)。 还 有一 种 平 滑 肌 的 运动， 如 肠 胃 的 蠕 动等 ， 也 是 维 持 有 机 体 内 环 境 的 平 衡 和进 行 新 陈 代 谢 的 必要 运动， 也 是 生 命活 动的 源 泉 之 一 。 从 微 观 世 界 来 看 ， 构 成 人 类 机 体 的 基 本 单 位 --细 胞 也 在时 时 刻 刻 地 进 行 运动。 白 血 球消 灭 病 菌 在运动； 红 血 球 运送 氧 气 和二 氧 化 碳 在运动； 骨 髓 腔 内 造 骨 细 胞 不断 破 坏 和吸...
