流感的中医预防健康知识讲座主讲人：成升七概念时行感冒：以憎寒、发热（ 39-40 ℃），周身酸痛、疲乏无力，全身症状重。伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸症状。较一般感冒重。少数病人可有腹泻，水样便。流行性，四季皆可发病，以冬春季多见。病因病机1. 外感风邪疫毒：外感邪气或疫毒，从皮毛或口鼻侵犯人体，使肺卫失和而发病。2. 正气虚弱，肺卫功能失常：起居不慎、寒温不调、过度疲劳皆使肌腠不密，肺卫失调。病机关键1、“非其时而有其气”（《诸病源候论》）。2、“邪之所凑，其气必虚” 。一、中医药预防今年冬春我市气候寒冷少雪，天气干燥，因寒而少雪宜生燥，燥邪伤阴，与风热毒邪极易形成温病流行而成疫，加强人群预防至关重要。（一）生活预防措施生活起居预防（1）“虚邪贼风，避之有时” ，及时增减衣物，以适寒温。（2）“食饮有节，不过不失” ，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品。（3）“起居有常，行止适度” ，作息要有规律，多动、早睡。（4）“精神内守，病安从来” ，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。饮食预防1. 茶饮系列鸭梨（去核）、绿豆适量煮水代茶饮；莲藕、白萝卜、罗汉果各适量煮水代茶饮；葱白、白萝卜、香菜适量加水，煮沸热饮。薄荷、生姜、大枣（去核）各适量沸水浸泡5-10 分钟趁热饮用。桑叶、菊花、芦根各适量，沸水浸泡代茶频频饮服。2. 保健粥系列薄荷、带皮鸭梨、大枣（去核） ，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤， 再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。百合、薏米、绿豆和小米或大米共同煮粥。3. 防燥小窍门若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用日常生活预防注意事项（1）保持手部清洁，并用正确方法洗手。（2）避免手部接触眼睛、鼻及口。（3）打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。（4）不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。（5）有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。（6）若出现流感症状，尽量不要上班或上学。（7）如外出旅游途中或回程后出现发烧或类似流感的症状，要马上就医，并告知医生旅游记录。药物预防措施药物预防方1. 补气解表方。组成：党参 10 克苏叶 10 克荆芥 10 克适用人群：用于平时体弱易感人群。服用方法：将上 3 味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡 30 分 ，代茶饮。2. 温中散寒方组成：生姜 10 克大枣 15 克防风 10 克适用人群：用于普通人群。服用方法：将上 3 味...
