下载后可任意编辑波动速读五个训练方法波动速读的五个训练方法 你知道波动速读吗?波动速读是一种高速的 HSP 感知能力。你知道要怎么训练才能有波动速读的能力吗?下面我给你推举五个波动速读的训练方法，欢迎阅读。波动速读的训练方法 1——三色卡的训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做"颜色残像训练"。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残像消逝之后，再睁开眼睛继续注视卡片。时间以 20-30 秒为宜。时间陆续减少，注视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了 a 波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立即消逝了，此时千万不要放弃。重复若干次之后，残像就会 20 秒、30 秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。波动速读的训练方法 2——一点注视训练这个训练能够培育集中力，扩大视野。准备“一点注视训练卡片”。这个训练要注视一张中央印有 3.5 厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间注视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。眼睛训练阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。 下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。 眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有 6 种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。 “贝茨理论“认为这 6 种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。训练这 6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培育"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。 眼肌训练 1:上下运动准备"上直肌、下直肌训练卡片“。 1下载后可任意编辑 眼肌训练 2：左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。 眼肌训练 3：上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。 波动速读的训练方法 3——七田式视觉训练包括一点注视训练、眼睛训练、3d 图片训练和残像训练，这四种训练都有助于...
