关于睡眠的知识 睡 觉 的 诀 窍 根 据 医 学 和 我 的 体 验 、 观 察 ， 一 个 人 真 正 睡 着 觉 最 多 只 有 两 个 钟头 ， 其 余 都 是 浪 费 时 间 ， 躺 在 枕 头 上 做 梦 ， 没 有 哪 个 人 不 做 梦 。 至 于醒 来 觉 得 自 己 没 有 做 梦 ， 那 是 因 为 他 忘 记 了 。 通 常 一 个 人 睡 两 个 钟 头 就 够 了 ， 为 什 么 有 人 要 睡 七 、 八 个 钟 头 ？那 是 你 赖 床 躺 在 枕 头 上 休 息 的 习 惯 养 成 的 ， 并 非 我 们 需 要 那 么 久 的 睡眠 时 间 ， 尤 其 打 坐 做 功 夫 的 人 晓 得 ， 正 午 只 要 闭 眼 真 正 睡 着 三 分 钟 ，等 于 睡 两 个 钟 头 ， 不 过 要 对 好 正 午 的 时 间 。 夜 晚 则 要 在 正 子 时 睡 着 ，五 分 钟 等 于 六 个 钟 头 。 就 这 个 时 间 的 学 问 又 大 了 ， 同 宇 宙 法 则 、 地 球 法 则 、 易 经 阴 阳 的道 理 有 关 系 ， 而 且 你 会 感 觉 到 ， 心 脏 下 面 硬 是 有 一 股 力 量 降 下 来 ， 与丹 田 (肾 上 )的 力 量 融 合 ， 所 谓 “水 火 既 济 ” ， 豁 然 一 下 ， 那 你 睡 眠 够了 ， 精 神 百 倍 。 所 以 失 眠 或 真 要 夜 里 熬 夜 的 人 ， 正 子 时 的 时 刻 ， 哪 怕 二 十 分 钟 也一 定 要 睡 ， 睡 不 着 也 要 训 练 自 己 睡 着 。 过 了 正 子 时 大 约 十 二 点 半 以 后 ， 你 不 会 想 睡 了 ， 这 很 糟 糕 。 更 严重 的 ， 到 了 天 快 亮 ， 四 、 五 点 钟 ， 五 、 六 点 卯 时 的 时 候 ， 你 又 困 得 想睡 ， 这 时 如 果 一 睡 ， 一 天 都 会 昏 头 。 所 以 想 从 事 熬 夜 工 作 的 人 ， 正 子 时 ， 即 使 有 天 大 的 事 也 要 摆 下 来 ，睡 它 半 小 时 ， 到 了 卯 时 想 睡 觉 千 万 不 要 睡 ， 那 一 天 精 神 就 够 了 。 不 过 失 眠 的 人 都 挨 过 十 二 点 ， 在 床 上 翻 来 覆 去 睡...
