溺水自救方法溺水自救方法如果游泳时意外溺水， 附近又无人救助时， 首先应保持镇静， 千万不要手脚乱蹬拼命挣扎， 如此可减少水草缠绕， 节省体力。 正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸， 然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。 只要不胡乱挣扎， 人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。溺水抢救措施救护溺水者， 应迅速游到溺水者附近， 观察清楚位置， 从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长竿等，让落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故时， 现场急救刻不容缓。 当发生溺水时， 不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。将溺水者救上岸后， 首先判断溺水者意识和生命体征，如果均正常，可视情况帮助清除口腔、 鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，加强护理；如果意识丧失，生命体征存在，去除口腔异物，包括取下假牙，保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；如果溺水者呼吸心跳已停止， 应立即进行人工呼吸， 人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。 一般以口对口吹气为最佳。 急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气， 待其胸廓稍有抬起时， 放松其鼻孔， 并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地 ( 每分钟吹 16-20 次) 进行，直至恢复呼吸为止。同时进行胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头部稍后仰，急救者位于伤员一侧， 面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上， 借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛， 以防骨折，将胸骨压下 4 厘米左右，然后松手腕 ( 手掌不离开胸骨 ) 使胸骨复原，反复有节律地 ( 每分钟 100 次) 进行，直到心跳恢复为止。 在急救的同时应迅速送往医院救治。防止溺水方法为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，专家建议：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比较危险的地方去游泳。 选择安全的游泳场所， 对游泳场所的环境卫生、 ...
