前言唱歌具有很强的健康价值， 它不仅能让人心情愉快， 而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”
1、唱歌是一项有节奏的体内按摩
唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的
2、唱歌能增强人体的免疫功能
唱歌能够增强人的免疫系统，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的
3、唱歌能训练神经通路
无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好
此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善
业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好
4、唱歌能释放荷尔蒙，增进感情
人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙
刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情
5、唱歌能健康减肥
唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效
每周唱两次歌，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一
再加路途的奔波消耗和每周来它二次连续快走3000 步，就属于我国体育人口一份子
6、唱歌能增强呼吸功能
唱歌能扩大肺活量，增加肺泡通气量，所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法
7、唱歌能起到抗衰老的功效
投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，从而达到抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期的功效
8、大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌
心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处
因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法
歌唱使你身心愉悦，唱歌使你焕发青春
好歌唱不停，唱出好心情
把大声歌唱当成你生活中最愉快最舒心的事情吧
李学坤、刘恩海、燕明学三人共同收集整理了四十首耳熟能详的怀旧经典老歌，呈现给大家
