高成效的唯一秘诀：一次只做一件最重要的事 2009年，两位西北航空(Northwest Airlines)的机师因为飞机偏离航道 150英哩而被吊销执照
当塔台试图联系他们时，他们正在使用笔记型电脑安排之后的航班，没注意到飞机已经超过机场
机师因为太过注意未来的航班，却忘记航行中的飞机，很不可思议吗
想想你上次边开车边讲电话、看简讯、查 e-mail是什么时候
你觉得开车不用太专心，所以不管是在等红灯，甚至车子在行进当中，你都敢任由自己分心做别的事
问题是，研究显示，边开车边讲电话发生意外的机率，是专心开车的 4倍，相当于酒精浓度0
08的人开车肇事的机率
试将安全驾驶、准时抵达目的地，想象成你手边正在进行的工作， 将沿途中所有令你分心的事物，想象成你在办公环境里会面临的干扰(除了讲电话、看简讯、查 e-mail，或许还包括环境太吵、老板临时派来—项任务、上网买东西、浏览新闻网站等)
即使你像喝酒上络一样不专心工作，当然还是有可能安然抵达终点，但是你也有可能走错络、紧急煞车，甚至发生意外
多任务、分心=效率不彰 根据美国精神病协会(American Psychiatric Association)的界定，注意力缺陷过动症(ADHD，Attention Deficit Hyperactivity Disorder)的主要症状包括：经常无法专心在工作上；经常在面对面谈话时，好像没有在听人说话；经常无法好好安排工作和活动；容易因外界的刺激而分心
你或许并不是精神医学上认定的 ADHD患者，但不可讳言地，你是不是觉得上述症状，你好像多少有个一、两项，甚或全部都有
诚如 ADHD治疗专家爱德华〃哈洛威尔(Edward Hallowell)所言，现代职场环境已经让愈来愈多人出现注意力缺乏的特质
对此，MIT史隆管理学院数位商务中心研究员麦可〃史拉格指出，分心最大的影响就是生产
