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如何用醋治疗失眠

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如果用醋治疗失眠 北京国研中医专家门诊 失眠症 抑郁症 精神障碍 就上精神资讯网 如何用醋治疗失眠好 如何用醋治疗失眠症? 中医认为,食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。 吃醋有很多好处,消除疲劳、帮助消化、抗衰老、有效预 如果用醋治疗失眠 北京国研中医专家门诊 失眠症 抑郁症 精神障碍 就上精神资讯网 防心血管疾病、还有抗癌作用等等。除此之外,醋还有一个好处就是治疗失眠。在泡脚时加入几滴醋,能起到消除疲劳促进睡眠的作用。 紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。 当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝。因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。 寒冷的冬季里,泡脚是一种享受,它可以使人身心放松,对失眠有很好的缓解作用。如再配合足部按摩,则效果更佳。 如果用醋治疗失眠 北京国研中医专家门诊 失眠症 抑郁症 精神障碍 就上精神资讯网 脚被称为人的“第二心脏”,如果出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30 分钟,再搓脚心10~20 分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。 对一般失眠者,可先用热水泡脚20 分钟,水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺,每个反射区按压 5~8 秒。 专家介绍,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。将其中加入白醋蒸制可起到心气虚、心血不足的调节作用,还可治失眠、心悸等不适。 专家为广大失眠者介绍一种--白醋鸡蛋。 如果用醋治疗失眠 北京国研中医专家门诊 失眠症 抑郁症 精神障碍 就上精神资讯网 原料:鸡蛋70 克、白醋2 克。 制作方法:先将鸡蛋打入碗中,再将白醋放入其中,最后将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上,蒸熟即成。...

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