中医养生四大原则：春天保肝夏天养心长夏健脾秋季润肺冬季护肾一、必须顺天时——天人合一二、必须循经络：归经就是药物的作用归属于某一经络和脏腑
药物的归经代表药物的适用范围、作用趋向、它是指导临床用药的根据
三、必须清---调---补：先清理体内毒素，再疏通人体经络，在气血畅通的情况下，调补五脏六腑，扶正气
视同穿衣吃饭、视同领取工资、视同洗脸刷牙注：★六淫邪气随时侵犯我们的身体★七情随时能造成我们的内伤★养生必须日常化四、必须持之以恒：中医调理的方法：一、顺天时保养：春夏养阳，秋冬养阴；顺者存，逆者亡，违者受惩罚
二、靶向调理保养：归经的食品、归经的产品、归经的手法；甘草甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火在中药里有“国老”的美誉，它好比药王国里一位德高望重的老人，处处缓和矛盾，调解纠纷，对善救人，是一位和事老
甘草能解百药之毒，不但能解中药之毒，而且能解西药之毒，甘草熬成汤后，温性增加，温养脾胃，每天20g煮两次水，茶饮
诸药之性，各有其功，温凉寒热，补泻宜通
君臣佐使，运用于衷，相反畏恶，立见吉凶
产品名称主要功效白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎
用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安
增强机体免疫功能，增强造血功能，利尿，抗氧化、延缓衰老人参滋补养生、扶正固本；大补元气，强身安神，增强记忆力；能够增强心肺功能，益智健脾，除邪气，解酒毒
久病虚羸者服食人参，能显著增强体力；嫩肤、保湿、美白效果
川芎温经止血；散寒止痛；祛湿止痒；便血；崩漏；妊娠下血；月经不调；痛经；胎动不安；心腹冷痛；泄泻久痢；带下；湿疹；疥癣；抑菌、痔疮等应用：用于痛经，月经不调常配香附、当归、肉桂等同用
石菖蒲活血祛瘀；行气开郁；祛风止痛、月经不调；经闭痛经；产后瘀滞腥痛；疮疡肿块；胸胁疼痛；头痛眩晕；风寒湿痹；跌打损伤；产品名称主要功效当归化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智
