减肥成功案例对比【篇一：减肥成功案例对比】我转一个网络上看到的故事吧，我觉得还是非常真实合理的。减肥、增肥，都是人生态度，要不然怎么会有80%的人在心理减肥，真正付诸行动的不过20%？不过偷偷的告诉你们，每个胖子心里都是有一个腹肌梦的！过了个春节，我体重涨了3公斤，现在又要用7天时间把马甲线再次深深地刻在肚肚上，你知道吗？这次还不是最严重的，即便身为模特，我也还会有反弹时刻，来说说我自己瘦身经历吧。从胖子没有青春说起我是个土生土长的北京大妞儿，性格开朗，北方人的基因很强大，性格大大咧咧，身材人高马大，胃口倍儿好，吃嘛嘛香！到了中学，我突然发现一个非常严峻的问题，怎么别人都有男朋友，我却要一个人上学下学，慢慢的我逐渐明白，胖子是没有青春的！大学时候，我的体重飙升到75kg，后来因为感情的事情（在此就不披露细节了，提起来都是一把辛酸泪）最终让我而下定决心减肥。过程虽然是坎坷的，但结果还是让我骄傲的：从大二时的75kg瘦到了大三时的50kg，并且因各种机缘巧合进入模特圈，成为了一名职业模特。这过程中，我亲身体验过、尝试过所有主流的减肥方法、瘦身课程和各种瘦身app，也在各种坑里摸爬滚打过一圈，特别想和大家交流自己的感受，希望大家不要走我走过的弯路。药物减肥，后遗症多多开始的时候，特别想省事，于是就有了侥幸心理，开始药物减肥。买了好几个牌子的减肥茶，每天泡一大桶带着去食堂、上课、自习，当时减肥不敢公开，还有点不好意思，为了不让别人看出来，我还特意在减肥茶里加了菊花、枸杞。喝了一星期，确实瘦了3kg，怎么做到的？恶心的呗！吃不下东西，胃口很差，很快开始头晕，网上一查，发现减肥茶有很多副作用，为了减肥，犯不上把小命儿搭上呀，于是赶紧停喝。这下，反向效果可十分明显，胃口好的不得了，不但减下去的重新长回来，还有赠品，多了1kg肉！想要见效快的，还是西药，比如西布曲明，通过刺激中枢神经来抑制食欲的西药，我还试过加速脂肪分解的奥利司他，这个看上去更科学一点，是一种肠道胰脂肪酶的选择性抑制剂．它不抑制食欲．而是阻断吃进去的脂肪在肠内吸收。“效果确实很快，但时间长了对身体也都不好，特别是有几次暴饮暴”食之后，马上就会觉得恶心、反胃，身体各种不舒服。要命的是，不管是减肥茶还是西药，从75kg减到70kg之后，就停在那里不动了。从那以后，我再也没试过药物减肥，心里有了阴影。我也建议大家尽量不要尝试服用抑制食欲的药物，会直接刺激中枢神经系统，副作用很大，对身体健康不利。节食减肥，最容易报复性反弹的方法带着惰性，开始尝试节食减肥。“”当时好友推荐了一个叫薄荷的app，可以把饮食纪录下来，每餐吃了哪些食物，多少克，控制好折算的热量，就能减肥了，我还兴高采“”烈地买了个克重称，想想好幼稚呀。我定的计划是每天900大卡，开始效果特别明显，以我的实际情况，只要持续三天严格坚持，就能瘦1斤，不过这只是理论，真正碰到实践，就有些问题了，光是朋友们的笑话就扛不住，每次别人都吃完了，“”我还拿着手机没记完呢，而且还要带着克重称去称食物。有时候因为太麻烦，或者忘了记，第二天不但要回忆起吃了哪些菜，还要估算多少克，我自己都觉得太变态了，真心崩溃。那时我的减肥韵律是这样的，强迫自己节食和记录一周，隔几天就忘了，不知道什么时候，又捡起来再记录，断断续续用了1个月，还是瘦了几斤的，yeah~~~人也被折磨的神神叨叨的。最大的收获是我发现了一个真理，光靠节食，坚持的好，效果还行，一旦饿到一个濒临崩溃的极限，就很容易彻底放弃，破罐破摔，之后吃得更多，立马报复性反弹，没说的。坚持真的是个真理，不过说说容易，做到太难。“”这种瘦了几斤，再反弹几斤，再瘦几斤的跳绳玩法，坚持了小两年，到大三时，愣是让我主要靠节食从70kg减到65kg，看我还是很厉害的嘛！运动+节食，似乎摸到一些门道了那一年，体重真正成功减到50kg，还是靠运动+节食的方法才最终实现的。“”大三开了羽毛球课，好招儿都使完了，懒惰的心里虽然无法根治，想躲也躲不开，只好运动了。这一年我们开了羽毛球课，我想，这没准是个减肥的好办法，果然，运动...
