下载后可任意编辑献血前后注意事项12024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑 献血前后注意事项献血前须注意： 1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物。要吃一些清淡饮食，献血前不能大量饮水,以防止血液浑浊， 影响血液质量。2、要保持献血前一晚的良好睡眼，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。4、准备献血前还能够阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻献血中不必要的反应。献血后应注意： 1、采血结束后，献血者应就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼22024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑处渗血或皮下瘀血。2、献血后的当日，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。3、在献血后的 1—2 日内，适当增加饮水量，注意一点蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。适当注意休息，保证充分的睡眠。不要进行剧烈的活动或通宵娱乐活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充分的睡眠，也会很快消逝的。4、献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。之后怎么保养身体？ 献血后的营养补充一般以增加造血所必须的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ 12 等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品32024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素Ｂ 12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒适、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。 献血有害健康吗 血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的 7－8％，一个 50 千克体重的人，其血液总量约为 3000－4000 毫升，正常情况下，42024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑这些血液只有 80％在血管内运行，其它 20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血 300－400 亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造...
