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孕后必备——产后第一周食谱

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坐月子食谱 产后第一周食谱: 1。生化汤 材料: 【一天份】当归(全)40 克、川芎 30 克、桃仁(去心)25 克、烤老姜 25 克、炙草(蜜甘草) 25 克草)克。【也可一次泡用七天份,只要将量乘以七份即可】 作法: 【一天份】作法分成两次,准备米酒水 700cc,加入药材,大火煮开再以慢火煮 1 小时,直到锅内米酒量约剩 200cc,把药酒倒出,备用。第二次,倒入米酒水 350cc,和第一次煮法相同,直到锅内米酒剩 100cc,最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。 喝法 : 当茶喝;每次用正餐前,空腹时先喝50cc。 作用: 生化汤的好处,根据古书记载,作用为养血活血,产妇产后补血及去除恶露,生下宝宝后,即要喝生化汤,不论是剖腹产或是自然生产,在宝宝出生后的第一周内,每天都要饮用生化汤,一天分六次喝,顺产喝 7 天,剖腹产及要喝 14 天。有助于子宫内污血排出体外,和防止血磞,恢复子宫功能极有帮助可以根据上述材料到药店去买,药店会分成每日的分量分包装。挺便宜滴,俺一次买了 7 天的,药店给分别包好,一共好像才几块钱,具体不记得了。 不过其中的烤老姜药店好像没有,是俺老娘在菜场买滴老姜,切片后在家里用锅炒干滴(不要加油哦)。俺木有天平,就估计着分了分。 注意事项: 1。生化汤第一次煮了,把水倒出来,药材还留在锅里,再加米酒水 350 毫升继续煮。药材不用分两次放滴。 2。红糖的确不能吃太长时间,一般不超过 10 天,而且要适量。 3。食谱里所用的米酒水已经不是米酒了,MM 仔细看米酒水的制法就会发现,将两倍量制成一倍量不加盖煮,就是将米酒中的酒精蒸发掉。 4。月子里尽量不喝普通的水,解渴就喝米酒水,可以防止内脏下垂、脂肪堆积 (食谱中这么说滴 ) 5。大桶的米酒俺在家乐福和万佳买滴。 2。米酒水 材料: 米酒 做法: 将米酒两倍分量煮成一倍量,即为米酒水。 作用: 止渴、其他月子餐中的主料、防止身材变型。 米酒俺是在超市买滴,要 15 度以下滴米酒(一定要米酒哦,其他滴行不行俺不知道滴超市有卖大瓶滴,好像是 5 升,俺一共用了 6、7 瓶吧,价格也不贵,一瓶大概不到 20 米 (两倍的量煮成一倍滴。因为纯净水很多是 550 或 600 毫升滴,食谱中又多是这种份量,所以就用这个做容器了。光顾着介绍容器和咋提前准备了,话都没说清楚哦。俺娘滴做法是介样:弄了好多瓶纯净水,把水到俺家滴净水桶里。买滴大瓶米酒灌进纯净水瓶。第一瓶倒进锅里...

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