1 学几招调节情绪的方法 教学目标 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪
教学重点 调节和控制情绪的方法
教学难点 学生能懂得调节自己不愉快心情
教学准备 有关消极情绪危害的事例、情绪测试表 教学课时 1课时
教学过程 一、导入新课： 同学们，有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容
这节课的课题就是“学几招调节情绪的方法”
1．情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，" 2 景"就是引起情绪变化的刺激因素
比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪
人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪
2．积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪
哪些是消极情绪
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响
当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事
（同学们，有没有这种感受啊
） 因此说，消极情绪具有很大的危害性
二、讲述消极情绪的危害性
请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响
A．同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了 3 一只他最心爱
