幼儿园小班的春季育儿知识 幼儿园小班的春季育儿知识1 1、保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果
骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补
最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等
再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收
不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢
维 c 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用
2、维 C 的补充 补充维 c 的方式也有两种：其一是服用维生素c 片，其二是尽量多吃些含维 c 的蔬菜和水果
如柑橘、苹果、西红柿 等
3、粗 粮 、杂 粮 有好处 粗 粮 、杂 粮 首 先 是能给 人体补充矿 物质，再次 是具 有特 殊 结构 的有机 化 合物，如芳 香 物质、氨 基 酸等
常 可 食用的粗 、杂 粮 有玉 米 、小米 、糯 米 、绿 豆 、黄豆 等
4、多吃含自 然 糖分的食物 春季孩子的代谢机 能旺 盛 ，户 外 活动 时 间 也大 为加 长，热 量和营 养 物质的消 耗 就会 相 对加 大 ，使孩子经常 感 到 饥 饿
因此 ，春季可 以 用加 餐 的方式给 孩子补充热 量和营 养 物质
加 餐 食品 可 选 花生米 、红薯 干 、栗 子、葡 萄 干 、果脯 、蜂 蜜 水等含有自 然 糖分的食品
5、富含植 物性 脂 肪 的食品 要常 吃 常 吃富含植 物性 脂 肪 的食品 既 可 以 滋 润 整 个身体，使人面色 光 润 ，又 能在代谢过 程中 转 化 成热 量，供给 孩子活动 中 使用，还能经代谢转 化 为脑的结构 物质，扩 大 脑容 量
幼儿园小班的春季育儿知识2 一、注 意 培 养 孩
