科学体育锻炼对各种疾病的治疗与防控科学体育锻炼对各种疾病的治疗与防控运动疗法又称为体育疗法，是用运动或体育锻炼治疗疾病的一种方法。它是病人的自我治疗，须由病人自我锻炼；它既是局部治疗也是全身治疗，肌肉活动不但能对局部组织起到锻炼作用，而且对全身脏器也能产生积极的影响，从而加快疾病的康复。与其他治疗方法相比，其特点有： 1) 是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2) 是一种全身治疗， 通过神经、 神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的； 3) 是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能( 运动 ) 作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械( 如拉力器、自动跑台等 ) ，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。对痔疮的治疗体育锻炼可治疗痔疮，适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。下面介绍几种锻炼的方法： 1 、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。 2 、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点， 使骨盆举起 , 痔疮用什么药好， 同时提收肛门， 放松时骨盆下放。熟练后 , 痔疮怎么治疗，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做 1~3 次，每次 20 下。 3 、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴( 脐下一寸处 ) 为中心，用手掌作旋转运动 ; 逆时针旋转 20~30 次，顺时针旋转 20~30 次，先逆后顺旋转。 4 、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松; 两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛; 坐下还原时全身放松，这样连续作10~30 次。 5 、体前屈运动 , 痔神网。 两腿开立， 两掌松握， 自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气 ; 气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6 次。 6 、提重心运动。两...
