积极心理学清华公开课樊富珉教授录音整理VIP专享

上节课我们花费了比较多的时间来构思了我们的生命蓝图。这是一张引导你今后多年的路线图，值得我们花时间是精雕细刻，上节课由于时间的关系，没有好好得去分析它，请你们再次拿出这张路线图。我们看一看数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多？还是下边的多？上升和陷落的幅度怎样？一张引导你今后多年的路线图，值得精雕细刻。 全部完成后， 这张表就代表了你的人生蓝图。你可要保管好啊，它是你今后的指南针。我们首先来看过去的那部分，以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去。你不可改变它， 能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度， 在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。这里面有个佛理小故事，我想和大家分享下一个人问禅师： 一个人的一生当中，哪一天最重要？禅师不加思索的说是今天，为什么，因为今天是我们拥有的唯一财富。昨天不论多么值得回忆和怀念，它都像沉船一样沉入海底了。明天不论多辉煌，它都还没有到来，而今天不论多么平常们多么暗淡，它都在我们手里，由我们支配，珍惜今天，活在当下。活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福百试不爽的诀窍。这不是今朝有酒今朝醉的颓唐和短视，而是脚踏实地的清醒把握。过去已成定局， 将来在于努力。 真正抓在你手里的只有此时此刻。你的感官向着此时此地开放，你看到的是眼前的事物，听到的是耳边的声响，闻到的是近前的气味，触到的是身旁的温度，摸到的是指尖的感觉，尝到的是口中的滋味、、、把握当前，更是对生命本体的尊重。、、、、、、如果你对今后的规划很多，你对生命线的右侧上方风雨不透，我有一个善意的提示，你是否要注意生态的平衡，适当的间间苗， 让计划瘦身一些？断其十指不如伤其一指，一个人的精力总是有限的，如果你没有过人的天赋和极好的运气，不可能四处开花八方结果。讲到这里， 请同学们再次拿起这张生命线，重新审视下， 是否真的完整了？是否真是这里有个视频要和大家来分享一下。、、、、、、幸福是一种主观感觉。你没有给自己的潜能一个正常发挥的渠道，它怀才不遇，你就没有幸福可言。很多献身于自己事业的人，虽然未必各个成功，但他们乐此不疲，就是找到了和自己能力相对应的领域，在这个探索的过程中，他们收获了由衷的快乐。如果你始终在逃避，躲开挑战，做比你已经具备的能力要低的事情，表面上看起来，你减低了风险，让自己处在一个安全系数更高的避风港...