下载后可任意编辑 吴颖 心身健康就是安全，或许“安全”这两个普通的字眼，你我早已耳朵听起茧巴了，可这会成为我们一生的学习，这是我们最重要的科目，虽然它不会考试，没有分数，这两个字一定会伴随着我们的一生，没有了它，我们就没有了灵魂，更没有了躯体，什么都没有了…… 心身健康，包括两个部分，只要会识字的人都知道，是心理健康与身体健康。其实我认为，我们这辈子没有什么财宝会比这两个东西重要，它用什么也换不到，只有让我们一步步去学习，才能了解它，深化它，看透它。那我们要怎么办呢？ 首先，我们要来学习心理健康，要学习，第一步，我们要知道什么是它的标准。我国著名心理学家郭念锋先生曾提出了推断一个人是否心理健康的十条标准 1、周期节律性，这是我们人在心理活动上的形式和效率都有着自己内在的规律；2、意识水平，这个往往以个人的注意力为客观指标；3、暗示性，易受暗示性的人，他们通常给精神活动带来不稳定的特点；4、心理活动强度，这是对于精神刺激的抵抗能力；5、心理活动耐受力，这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力；6、心理康复能力，这指人受打击后所恢复往常水平的能力；7、心理自控力，这指人的情绪强度，情感表达，思维方向与过程都是在人的自觉控制下实现的；8、自信心，这是看我们是否有自信心；9、社会交往，一个人与社会的交往过程；1、环境适应能力，这是人们的生存环境，我们能否适应与改造。所以，心理健康我们只需要做到、做好这简单的十点，就不会有危险了。要学会去改变自己，自己去适应社会的种种压力，而不能让社会为你一个人而改变，这样我们的心理会非常的健康，每天沐浴在幸福的温泉里，化为一只小鱼，自由自在的，大家何乐而不为呢？ 第二点，就是我们的身体健康，身体健康自然就更简单了。在我看来，我们没有什么疾病就好了。但我查了资料了解了身体健康的十大标准 1、精力充沛，能从容应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3、善于休息，睡眠好；4、应变能力好，能适应各种各样环境的变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当；7、眼睛明亮；8、牙齿清洁，牙龈颜色正常；9、头发光洁；1、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。所以，在我们的日常生活中注意到这几点就好了，我们就会化为音符，谱出世界最美妙物音乐——健康，随风漂浮…… 我已经向大家介绍了心理健康与身体健康的一些标准，以后我们可以凭借这...
