下载后可任意编辑【学习《非暴力沟通》有感八篇汇编】 学习《非暴力沟通》有感八篇【篇一】沟通，是人类社会的重要沟通方式，无论是日常生活还是工作学习，我们都需要与别人进行沟通。在读此书之前，我一直认为自己的沟通方式都是非暴力的，我认为只有打架斗殴、杀人放火甚至是战争才是暴力的，然而读完此书之后，我发现自己的沟通方式里充斥着暴力，距离非暴力沟通还有一定距离。那么，你现在可能很好奇，究竟什么样的沟通方式才是非暴力沟通呢？其实，非暴力沟通它不仅是一个书名还是一个心理学理论。它的精髓是爱与感恩，我们要学会感恩，让爱融入生活。它涉及四个要素：观察、感受、需要和请求。在这里需要注意的是观察而非评论，感受而非想法，需要而非要求，请求而非命令。只有当我们真正弄懂“什么是我的观察、我的感受如何、哪些需要导致那样第 1 页 共 31 页下载后可任意编辑的感受、为了改善，我的请求是什么”，我们才能实现非暴力沟通。然而，我们生活工作中的很多沟通障碍往往就是因为没有清楚的表达出这四个要素从而使得非暴力沟通变成了暴力沟通。 举个简单例子，你交给你的同事一件很重要的事情，需要他帮你完成，你也告诉他这件事情是何等重要，他也答应帮你完成。然而，当你问他时，他却告诉你他还没有开始做或者还没有完成，你可能会非常生气地说：“这么重要的事情交给你，你竟然这么不上心。”注意，此时你就是在责备别人，是一种明显的暴力行为。那么，我们该如何用非暴力沟通的思维来表达呢？首先你的观察是：你的同事没有完成你交给他的事情； 你的感受是：这让你感到很失望，因为他对答应你的事情没放心上。然后是需要和请求，指的是你先分辨你的需要再提出你的请求。这样思考下来，就是“我把这么重要的事情交给第 2 页 共 31 页下载后可任意编辑你，你却没有完成，这个让我很失望，因为我很信任你的，对你抱有很大的期望。这么重要的事情既然交给你了，以后还是请你完成吧。”这就是非暴力沟通的语言表达方式。 沟通是一门艺术。非暴力沟通教给我们的不仅是一种沟通上的技巧，更重要的是我们的价值取向。当我们改变对世界的消极看法，认为人的本性是善良的、积极的，我们自然就会用温柔的方式去对待我们遇到的人与事，这样我们与他人的关系会变得互相尊重、更加平等。我们也就逐渐摆脱了暴力沟通。非暴力沟通使人与人之间不再有隔阂，使我们彼此之间能够用心沟通，使我们的生活更加友爱。 【篇二】这是...
