下载后可任意编辑产后第一天要做哪些事？:新年第一天不能干的事 从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。 ★身体正常状况★ 体温略高。在刚分娩后的 24 小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过 38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟 60～70 次；呼吸每分钟 14～16 次；血压平稳，变化不大，假如是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后 10 天降入骨盆腔内。 下腹阵发痛苦。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性痛苦，这叫做“产后宫缩痛”，一般在 2～3 天后会自然消逝。 ★分娩后好好休息★ 分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。 现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔 3～4 小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。 新妈妈策略：闭目养神或打个盹儿。 ★给宝宝喂奶★ 大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑经反射，增加乳汁的分泌。尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。 哺乳时间以 5～10 分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口痛苦，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。 新妈妈策略：分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。 ★吃些有营养的食物★ 产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。 新妈妈策略：吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新奇蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。剖宫产妈妈的进食时间定在术后 6～8 小时，目的是避开产妇在麻醉期内...
