散 打 基 本 腿 法 解 析 及 练 习 方 法 /刘 映 海 腿 法 是 散 打 中 最 具 威 力 和 特 点 的 技 术 之 一 ， 是 实 战 中 主 要 的 攻 击 性 技 术 。 拳 谚 “欲上搏击 场， 腿 脚必称王”， 充分说明腿 法 的 重要 性 ；“手是 两扇门， 全凭腿 打 人”则表明散 打 中 腿法 进攻 性 强的 特 点 。 一 、腿 法 的 优劣性 分析 及 学习 腿 法 的 基 本 要 求 腿 法 和 拳 法 、摔法 比较， 有着一 定的 技 术 优势， 但也有明显的 劣势， 学习 腿 法 技 术 ， 首先应该了解 其优劣性 ， 只有这样， 才能扬长避短， 更好地理解 和 掌握动作。 1、腿 法 技 术 优势 （1）生理优势。 人体四肢中 ， 腿 粗壮有力 ， 力 量最 大。 有资料表明， 优秀拳 击 手拳 击瞬间的 爆发力 达 500 公斤左右， 而泰 拳 拳 师 钢 腿 铁 腿 的 神 力 可 达一 吨 ， 二 者 差 距 之 大， 由此 可 见 。 （2）长度 优势。 腿 比手长是 人之 常 识 ， 在 搏击 场上，“一 寸 长、一 寸 强”。 长度 优势使腿 法 攻 击 距 离 远 、范 围 大。 （3）隐 蔽 性 优势。 据 研 究 表明， 人的 眼 睛 所 观 察 到 的 最 敏 感 、最 清 晰 、反 应最 快 的 目标 是 与 人眼 睛 相 平 处 的 物 体。 腿 位 置 比较隐 蔽 ， 具 有攻 其不 备 、出 其不 意 、出 奇 制 胜 的 功 能。 （4）对 手防 守 相 对 困 难 。 要 想 防 守 腿 法 相 对 困 难 ， 有时 虽 及 时 作出 了正 确 的 防 守 ， 但仍 然 被 攻 击 力 量所 踢 倒 或 踢 伤 。 2、 腿 法 的 技 术 劣 势 （ 1） 根 节 不 稳 。 当 起 腿 攻 击 时 ， 一 腿 离 开 地 面 ， 人 的 支 撑 由 两 腿 变 成 一 腿 ， 同 时 不 可避 免 地 重 心 上 升 ， 导 致 根 节 不 稳 。 拳 谚 说 “起 腿 半边空”。 （ 2） 破绽较多。 当 起 腿 时 ， 原本四平八稳 的 防守姿势 被破坏， 极易露出很多破绽， 尤其是出高腿 时 。 3、 学习腿 法 的 基本要求 知道了腿 法 的 优劣 性， 就要在学习腿 法 的 过程中有针对...
