实验16 最大摄氧量的测评 【目的】了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。 【原理】人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。通常以每分钟为计算单位。最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。最大摄氧量的测定方法分为直接测定法和间接测定法。通过气体分析仪器，收集受试者的呼出气，分析和计算VE、O2、CO2浓度等所需要的指针，达力竭运动负荷时测出运动中的最大摄氧量，这种方法称为最大摄氧量直接测定法。测定最大摄氧量的仪器昂贵，与此同时，测定时所进行的激烈的运动,对于体弱和中老年人比较危险。于是采用小于测定最大摄氧量所需要的运动强度，并推测出受试者的最大摄氧量，此方法称为最大摄氧量的间接测定法。 【对象】人 【器材与药品】 运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行车）、400 米跑道、40cm 台阶、心率遥测仪、秒表、75%酒精等。 【内容】 (一) 直接测定法 [步骤] 1 人员分工：总指挥兼气体分析仪器操作者1 人，控制运动负荷强度 1 人，管理呼吸口嘴（或呼吸面罩）及安全保护者1 人。 2 受试者称体重，然后安装心率遥测仪（或电极），测定受试者坐位安静时心率和气体代谢各指标（如：V02、CO2、O2、VE 等指标）。 3 达安静时指标后，令受试者上跑台（或功率自行车） 4 开始进行负荷运动测定最大摄氧量(运动负荷方法可选择递增或间歇负荷运动) （1 ）递增负荷运动 表4-（29）1① Bruce 方案（活动跑台）[1] ② McArdle 方法（功率自行车）[2] 速度(mph) 坡度(%) 时间(min) 蹬圈数（rpm） 功率（watts） 时间(min) 1.7 10 3 60 30 2 2.5 12 3 60 60 2 3.4 14 3 60 90 2 4.2 16 3 60 120 2 5.0 18 3 60 150 2 5.5 20 3 60 180 2 6.0 20 3 60 210 2 6.0 22 3 （未达到力竭时可继续进行递增负荷运动） （2）间歇负荷运动 表4-（29）2①Taylor 方案（跑台）[3] ①Ǻstrand方法（功率自行车）[4] 速度(mph) 坡度(%) 时间(min) 蹬圈数(rpm) 负荷(kg) 时间(min) 3.5 10 15 60 2 5 休息 5 休息 10 7 0 3 60 3 5 休息 5 休息 10 7 2.5 3 60 3.5 5 休息 5 休息 10 7 5 3 60 4.0 5 （如受试者还能持续进行运动时，可继续运动...
