保健推拿课程内容•推拿概述•推拿手法•穴位推拿•各部位推拿•运动推拿考核内容•推拿常用基本手法•穴位推拿•各部位保健推拿（腰、颈部）•运动推拿推拿概述•推拿定义•推拿的发展历程•推拿的作用原理•推拿的注意事项推拿的定义利用手、足或器械等进行各种手法操作，刺激人体体表的部位和穴位，以提高或改善人体生理机能、消除疲劳和防止疾病的一种方法。推拿的发展简史•1、前时期前的发展简史•推拿自古有之，已经有几千年的发展历史•按摩是古称，古代称为按摩、按跻、乔摩等。•在明代把按摩改为推拿。•当时的《小儿推拿秘诀》等著作就把按摩改称为推拿。早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗，手法种类也很少，常用的是按和摩两种手法，按法是单纯的向下用力，即所谓“按而留之”，摩法则是在体表作环行摩擦。推拿的发展历程•春秋战国时代:我国最早的一部按摩专著问世《黄帝歧伯按摩十卷》•扁鹊用按摩、针灸法成功抢救“尸厥”患者。推拿的发展历程•张仲景首倡“膏摩”疗法《伤寒杂病论》（除风寒湿饥饱等病和小儿疾病）•明代1601年中国第一部小儿按摩专著《小儿推拿经》，推拿名字由来•清朝：很多专著问世《小儿推拿直录》•新时期推拿发展，七十年代各家中医学院设推拿专业推拿的发展历程•2、新时期发展的三个阶段（见书）•（一）复苏与普及：1950-1976•（二）发展与繁荣：1977-1995•（三）1996-至今具体疾病的手法运用三维手法测定仪的问世多媒体手法教学系统正在开发中推拿的作用–推拿的保健作用–推拿的治疗作用推拿的保健作用•调节神经和免疫功能，促进内脏功能•皮肤保健与美容（养颜）•促进血液循环，消除疲劳，提高运动能力推拿的治疗作用•理筋复位•解痉止痛•消肿散淤•松解粘连•促进再生推拿在体育运动中的应用•运动推拿赛前和训练前按摩(镇静和刺激手法)运动中和运动后推拿推拿的注意事项手要清洁，指甲要剪短，冬天施术前要先把手搓热。手部准备推拿的注意事项使用递质可提高按摩效果，如舒活酒、椒盐酒、滑石粉、按摩乳、10％的樟脑酒等，它不仅可避免擦伤皮肤，而且还可提高按摩效果。推拿递质推拿的注意事项按摩者和被按摩者必须采取适宜的体位与姿势，使被按摩者的肢体、肌肉放松，以便于按摩者操作。推拿体位推拿的注意事项开始时用力要轻，由轻到重，然后再逐渐减轻而结束。一般以肩带肘，以肘带腕，以腕带手，要求刚柔相济，由浅入深，均匀柔和，连续不断，轻而不浮，重而不滞，深透舒适为度。推拿力度推拿的注意事项一般应按淋巴、静脉的回流方向进行。淋巴结处不宜按摩。推拿方向推拿的注意事项•肿瘤部位•局部皮肤病和发烧病人•血友病、紫癜病患者•开放性损伤•骨折和关节脱位的早期•急性闭合性软组织损伤的早期•妇女月经期和妊娠期不能按摩下腹部推拿禁忌症第二章推拿的基本手法•推法•擦法•拿法•摩法•揉法•捏法•搓法•按压•叩打•抖动•摇法•滚法推法•操作方法–掌轻推：肘关节微屈，自然伸掌，拇指分开，四指并拢，全手贴于皮肤上，沿着淋巴流动的方向，轻轻向前推动，力量只达皮肤。–掌重推：与掌轻推基本相同，但用力较重，推摩时虎口稍抬起，用掌根及大小鱼际着力，力量达皮下组织。•作用–轻推能消除疲劳，对神经系统起镇静作用。重推能加速静脉与淋巴回流，有消肿散淤作用。•应用–掌轻推用于按摩开始和结束时。掌重推常用于运动前按摩，以提高局部组织温度，与擦、按压等手法交替使用。擦法•操作方法：–手掌或掌根擦：腕关节稍背伸，将手掌或掌根置于被按摩的皮肤上面，做往返重复的直线形擦摩。–指腹擦：拇指与四指自然相对，成钳形，钳住被按摩部位，以拇指为支点，用其它四指指腹进行擦摩。•作用–加强局部血液循环，消除疲劳和提高局部皮肤温度。•应用–手掌或掌根擦法多用于躯干部，指腹擦法多用于手指、足趾关节、跟腱、腕关节等部位。拿法•操作方法–用大拇指及其他手指的罗纹面相对用力，夹住按摩部位的肌筋，逐渐用力内收，将肌筋提起，并做轻重交替而连续的一紧一松的捏提和捏揉动作。•作用–通经活络，缓解痉挛，消除疲劳，促进新陈代谢。•应用–适用于颈项部、肩部和四肢等处。...
