下载后可任意编辑如何帮助肾脏排毒 如何帮助肾脏排毒呢，肾脏是排毒的重要器官，帮助肾脏排毒有利于身体的健康，我们来看看有效给肾脏排毒的方法。 有效给肾脏排毒的方法 假如肾脏有了毒素表现在 1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消逝，都是肾功能是否旺盛的表现，假如肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 肾脏排毒技巧 1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，常常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，假如人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前 1/3 处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续 5 分钟左右即可。 第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑 肾脏排毒的最佳时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨 5～7 点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。 中国传统文化中蕴藏着无数的宝藏，比如养生方面，祖国传统中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源;西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。大量食用肉类和高脂肪食物是造成肠道毒素的重要根源之一，因此目前以素食为主的饮食习惯已经是流行趋势，也是真正有远见者共同遵循的饮食习惯。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。 肾脏排毒的常用方法 第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑 一、食物排毒法： 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄...
