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帮助记忆的方法-

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下载后可任意编辑帮助记忆的方法 [有哪些常见的记忆方法] 一讲到记忆,很多人就会觉得太难了,里总是记不住。其实,记忆也没有那么难,尝试回忆法就是一种常见的记忆方法。下面由我给你带来关于常见的记忆方法,希望对你有帮助! 常见的记忆方法—尝试回忆法 感知过的事物不在眼前,但能独立地再现出来的过程叫回忆。尝试回忆法就是在背记过程中,不断地自己考自己。考的方法很多,主要是采纳自己复述、自己默写等方式。例如,在记忆外语单词时,可以背着默写,也可以看着英代默写中代,或者看中代口读英代。背诵课代时,可以不断地尝试着自己背。背得不对时,再看,再记。对学习过的识记的知识,及时进行尝试回忆,效果好。 这种方法的好处是:①可以及时了解自己在学习中的记忆第 1 页 共 8 页下载后可任意编辑情况。每次尝试回忆后,就会知道自己记住了什么,还有什么没记住。在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。②可以激发人的学习积极性。进行尝试回忆,目的是逐字逐句地再现读物,这能促使自己逐字逐句地读,把目标对准那些尚未记住的材料。 有些学生在记忆的时候,总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读,往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。这样,就必定会降低记忆效果。尝试回忆,虽然比照本宣科费劲气,特别是在回想不起来的时候,就要开动脑筋。因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态,也就容易记住所读的材料。 反复看过要记的材料后,试着不看材料。背诵一遍(或回忆一遍),若遇到困难再看书,这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。 例如,在熟记英语单词后,可以看着英代默写中代,也可第 2 页 共 8 页下载后可任意编辑以看着中代默写英代,然后对比一下答案,把不对的更正后,再记一下。又如,背诵课代,可以在熟记之后,尝试回忆一下,也就是自己背一下,背不下去时,再看,再记。又如,在识记一个比较复杂的数学定理证明时,在理解的基础上熟记后,也可以尝试用笔演背一遍,证不下去时,再看书,再记。 实验表明,让记忆者了解自己的记忆效果,即给予信息的反馈,往往能够提高记忆效果。下面这个心理学实验可以说明这个问题: 把被试者分成甲、乙两组。主试者让甲组学生对一篇课代连续看 4 遍;让乙组的学生对同一篇课代看一遍,尝试背诵一遍,又看一遍,又尝试背诵一遍。结果,一小时后,甲组只记得52.5%;乙组记得 75.5%;一天后,甲组只记得 30%,乙组记得72.5%;十天后...

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